Постојат многу различни видови на масажа, а понекогаш и иста масажа оди со различни имиња. Дознајте повеќе за овие вообичаени типови на масажа и кој е најдобар за вас.
Шведската масажа е најчестиот тип на масажа и одлично место за почеток, ако тоа е вашата прва масажа или ако се плашите дека масажата може да биде болна. За време на шведската масажа , масажа терапевти користат масажа масла за да се олесни мазни, плови мозочни удари над вашето тело. Обично сте голи под листови, но само делот што се масира е изложен, па скромноста секогаш се почитува.
Додека масажата за релаксација има здравствени придобивки , терапевтот за масажа веројатно ќе оди побавно и ќе избегнува подлабока работа што може да биде воопшто непријатна. Масажа за релаксација е добра ако сте почетник или чувствителен на болка, или ако сте имале многу длабока работа направена еден ден пред во бањата која нуди дневна масажа.
Длабоката ткивна масажа користи многу исти движења и техники како шведска масажа, но терапевтот ќе работи подлабоките ткивни структури на мускулите и фасцијата (сврзно ткиво). Тоа е, исто така, повеќе фокусиран тип на масажа, бидејќи терапевтот работи да ослободи хронична тензија на мускулите или јазли наречени адхезии. Многу луѓе очекуваат длабока ткивна масажа да биде еден час интензивен притисок и болка, но ова е контрапродуктивно.
Ова е само уште еден начин да се каже дека масажата има за цел да има терапевтски цели и здравствени придобивки. Терапевтската масажа е начин да се разликува од "масажа салон" масажа, што беше сликата што масажа имаше со повеќето Американци назад во 1960-тите. Терапевтската масажа, исто така, може да укаже на тоа дека масажата ќе биде малку подлабока - не само чиста релаксациона масажа.
Повеќето масажи се масажа на целото тело, што значи дека терапевтот ќе ги масира грбот, нозете, рацете и вратот. Ако тоа е половина час масажа, ти е подобро да се има терапевт се концентрира на одредена област која ви дава проблеми. Или терапевтот може да потрае цел час да се концентрира на одредена област поради повреда или хронична болка. Понекогаш знаците за "масажа со цело тело" се користат од "бањи" кои функционираат повеќе како стариот салон за масажа.
Ароматерапијата масажа обично е шведски или длабоко ткиво масажа каде масажа масло е помеша со етерични масла, како што се лаванда, пеперминт или гераниум да влијае на вашето расположение и олеснување на болката. Ароматерапијата масажа е во најдобар случај кога терапевтот користи високо квалитетни, терапевтски етерични масла помешани за решавање на вашата специфична потреба. Ова може да биде тешко да се најде во комерцијална бања. Веројатно сте подобро со приватен лекар специјално обучен за масажа со ароматерапија.
Топла камен масажа е многу популарна масажа која користи мазни, заоблени камења кои се загреваат во вода. Терапевтот ги користи камењата како продолжување на неговата / нејзината рака и може да ги стави на стомакот, рацете или грбот. Кога ќе завршите, доброто топло камен масажа е одлично, бидејќи топлината помага да ги загреете вашите мускули и е многу релаксирачка. Но, топлиот камен масажа бара многу вештина, па квалитетот може да варира во голема мера.
Спортска масажа беше развиена за спортисти кои треба да ги задржат своите тела во одлична состојба и брзо да работат на било каков стрес или повреди. Спортската масажа може да се искористи за да се добие спортист кој е подготвен да се натпреварува, да ги поддржува нивните тела додека се натпреварува или да помогне да се опорави по настанот. Но, спортската масажа е добра за секој со хронична болка, повреда или опсег на движење. Терапевтот обично се концентрира на одредена проблематична област која може да биде поврзана со спортот, како голф или тенис.
Двојките масажа е местото каде што двајца луѓе се масираат во иста просторија, во исто време, од два различни терапевти. Тоа може да биде маж и жена, девојка и дечко, партнери од ист пол, па дури и мајки и ќерки понекогаш или најдобри пријатели. Поставката може да се движи од едноставен ром доволно голем за две маси до елабориран спа пакет. Можете да зборувате или молчете за време на двојки масажа - тоа е до вас.
Бремената масажа, исто така позната како преднатална масажа, промовира релаксација, смирува нерви и ги ублажува затегнатите мускули на грбот и нозете во бремените мајки. Бремената масажа е особено корисна во вториот и третиот триместар, кога дополнителната тежина во вашиот стомак става вирус на грбот. Пред да добиете преднатална масажа, бидете сигурни дека терапевтот е специјално обучен.