Ние се стремиме да размислиме за масажа како начин да се умориме, но тоа е многу повеќе од моментално чувство на добар третман. Масажа има многу важни здравствени придобивки. Всушност, масажата може да ви помогне да одржите физичко, ментално и емоционално добро, особено кога е дел од вашата редовна вежба.
Всушност, брзорастечкиот ланец за масажа, Massage Envy, е изграден врз идејата дека ако масажата е попристаплива, луѓето ќе ја добијат како дел од месечната рутина.
Работата што вашиот терапевт ја прави во секоја сесија се гради врз себе, помагајќи му на вашето тело да ја одржи својата релаксирана состојба и вашите мускули да останат живи дури и во време на физички и ментален стрес.
Еве некои од многуте придобивки од масажата.
* Масажа го смирува нервниот систем и промовира чувство на релаксација и благосостојба.
* Масажа ја намалува напнатоста и анксиозноста, и може да помогне во доживувањето на депресијата.
* Масажа ја подобрува циркулацијата на крвта, која доведува до кислород и хранливи материи до клетките.
* Масажа го стимулира лимфниот систем, кој ги отстранува отпадни производи на телото.
* Масажа спречува и ублажување на мускулите грчеви и спазми.
* Масажа терапија може да помогне во управувањето со болка во услови како што се артритис, ишијас, мускулни грчеви.
Потсетете се на овие здравствени придобивки ако почнете да се чувствувате виновни за добивање масажа !
Масажата не е добра идеја ако имате треска, инфекции, воспаление, остеопороза и други медицински состојби.
Ако имате било какви прашања во врска со тоа дали масажата ќе биде во право за вас, побарајте да разговарате со масажа терапевт пред да го направите вашиот состанок.
Колку често треба да добиете масажа зависи од неколку фактори, вклучувајќи ги и вашите физички и емоционални потреби; нивоата на стрес; и вашиот буџет. Нема сомнение дека ќе ги доживеете повеќето здравствени придобивки од масажата кога редовно ќе добивате масажа.
Масажата го смирува нервниот систем, ја подобрува циркулацијата на крвта и лимфната циркулација, ја ублажува болката во мускулите и помага при управување со болка во услови како што се артритис, ишијас, мускулни спазми.
Ако добиете масажа еднаш годишно, тоа ќе биде релаксирачко, но тоа не може да го врати животот на мускулната тензија. Типично, еднаш секоја недела или две е идеално за одржување на вашето мускулно ткиво впивливо и во добра форма. Ако сте во хронична болка или имате посебно прашање за да се обратите, можеби ќе треба да доаѓате неделно (или дури двапати неделно) додека не се чувствувате подобро.
Откако ќе се чувствувате добро, еднаш месечно е препорачан минимум за одржување на здравјето на вашето ткиво. Ако почнете да ги истегнувате масажите премногу предалечени, тогаш вашите мускули можат да се вратат во нивните стари модели, особено ако сте под стрес. Ако чекате предолго, ќе треба да почнете одново да ја вратите нивната еластичност и чистота. Слушајте го вашето тело, но не чекајте премногу долго во обид да заштедите пари.
Колку често треба да добиете масажа зависи од неколку фактори, вклучувајќи ги и вашите физички и емоционални потреби; нивоата на стрес; и вашиот буџет. Нема сомнение дека ќе ги доживеете повеќето здравствени придобивки од масажата кога редовно ќе добивате масажа.
Масажата го смирува нервниот систем, ја подобрува циркулацијата на крвта и лимфната циркулација, ја ублажува болката во мускулите и помага при управување со болка во услови како што се артритис, ишијас, мускулни спазми.
Ако добиете масажа еднаш годишно, тоа ќе биде релаксирачко, но тоа не може да го врати животот на мускулната тензија. Типично, еднаш секоја недела или две е идеално за одржување на вашето мускулно ткиво впивливо и во добра форма. Ако сте во хронична болка или имате посебно прашање за да се обратите, можеби ќе треба да доаѓате неделно (или дури двапати неделно) додека не се чувствувате подобро.
Откако ќе се чувствувате добро, еднаш месечно е препорачан минимум за одржување на здравјето на вашето ткиво. Ако почнете да ги истегнувате масажите премногу предалечени, тогаш вашите мускули можат да се вратат во нивните стари модели, особено ако сте под стрес.
Ако чекате предолго, ќе треба да почнете одново да ја вратите нивната еластичност и чистота. Слушајте го вашето тело, но не чекајте премногу долго во обид да заштедите пари.