Пренаталната масажа, позната како масивна бременост, промовира релаксација, ги смирува нервите и ги олеснува затегнатите мускули на грбот и нозете во бремените мајки. Пренаталната масажа е особено корисна во вториот и третиот триместар, кога дополнителната тежина во вашиот стомак го става притисокот врз грбот.
Пред да добиете пренатална масажа, поставувајте прашања за да бидете сигурни дека терапевтот за масажа доби специјална обука.
Во напредните класи масажа терапевти учат за физиологијата на бремени жени. Тие знаат дека посебните ставови на бремените жени бараат во различни фази од нивната бременост и како да му дадат на телото дополнителна амортизација и поддршка. Особено важно е да се знае точките на притисок што мора да се избегнуваат за време на бременоста.
Квалитетните рецептори нема да нудат пренатална масажа, освен ако немаат специјалист за персоналот. Исто така постојат и независни терапевти за масажа кои специјализираат за пренатална и постнатална масажа, особено во големи градови, или кои имаат специјална обука.
Познавање на посебни позиции
Пренаталната масажа се разликува од традиционалната масажа на неколку различни начини. Ако лежите на грб, ќе има перници под колена и рамената. Ако сте далеку заедно во својата бременост, може да бидете позиционирани во полу-полулегнал позиција, каде што го гледате ѕидот наместо таванот.
Некои пренатални масажи, исто така, користат специјални потпирачи со длабок отвор во центарот, за да може да лежите лицето надолу удобно. Можете исто така да имате грб масажа за време на бременоста лежејќи на ваша страна, со перници под вашата глава и помеѓу нозете.
Позиционирањето ќе се разликува во зависност од тоа каде се наоѓате во нејзината бременост.
До втората триместар треба да се направи масажа со мајката која лежи на нејзина страна за да го задржи притисокот од вена кава, големата вена која носи срцето на крвта со деоксигенирана крв.
Пренаталната масажа треба да биде многу смирувачка и релаксирачка во стил. Треба да се избегнуваат длабоки ткивни активности, абдоминална месење и одредени акупресурни точки. Бремените жени исто така треба да избегнуваат џакузи, топли извори и минерални извори.
Придобивките од пренатална масажа
Пренаталната масажа обезбедува релаксација со олеснување на стресот на зглобовите. Олеснува вратот и болката во грбот, помага да се задржи доброто држење на телото и да се релаксира и обезбедува флексибилност за зголемување на мускулите. Пренаталната масажа ги помага циркулаторните и лимфните системи, што ја одржува крвта што тече кон мајката и бебето.
Ги стимулира различните жлезди во телото, кои помагаат да се стабилизираат нивоата на хормоните и се олеснува нервната напнатост низ телото. И негувањето на допир за време на бременост масажа промовира релаксација и обезбедува емоционална поддршка.
Не престанувајте да добивате масажа откако ќе дојде бебето. Пост-партумната масажа (исто така наречена постнатална масажа) може да помогне да го обновите вашето тело во својата состојба пред бременоста. Тоа помага да ја усогласат вашата телесна тежина, и ја тонира над-испружената кожа над стомакот.
Таа, исто така ја ублажува тензијата на мускулите и стресот од должностите на мајките.