Повеќето луѓе сакаат шведска масажа или длабоко ткиво масажа кога одат во бањата. Но, понекогаш е добро да се пробие од твојата рутина и да пробате нешто ново. Еве ги моите први десет масажи за да се обидам кога се чувствувате повеќе авантуристички.
Метју Ваким / Банката за слики / Гети Слики Тајландската масажа се одвива целосно облечена, на дебела памучна подлога на подот. Терапевтот користи пасивно истегнување и притисок по енергетските линии на телото за да ја зголеми флексибилноста и да ги ублажи тензиите во мускулите и зглобовите. Терапевтот буквално го користи своето цело тело за време на масажата, така што мора да бидете задоволни со контактот. Најдобро за искусни спа-посетители!
02 од 11
Ломи-Ломи масажа
Getty Images: Матеј Ваким Ломи-Ломи е древна форма на хавајски масажи со длабоко духовна компонента. Ломи-Ломи потекнува од Хаваи и најчесто се наоѓа во хавајски бањи, но исто така патувал низ целиот свет. Традиционално, Ломи-Ломи (понекогаш напишан како lomilomi или lomi lomi) се практикувале од членовите на семејството, домашните исцелители, воини и слуги на кралското семејство.
Watsu е масажа што се одвива во водата. Метју Ваким / Getty Images Watsu е многу смирувачки тип на масажа што се одвива во посебен watsu базен загреан на иста температура како и вашето тело. Вие и терапевтот за масажа носат костими за капење, а вие носат плови за да ви помогнете да бидете пловечки. Терапевтот ви лудува, и ви се врти низ водата, прво еден пат, па друг, земајќи го вашето тело преку серија пасивни протези и пресврти. Се одржува во топла вода е длабоко релаксирачки.
04 од 11
Ашиацу
Со Ashiatsu, терапевтот држи на надземни решетки и ви масажи со нозете. Анитра Браун
Како длабоко ткиво? Пепел i (нога) atsu (притисок) е начин да се добие уште подлабоко дело со тоа што се масира со нечисти нозе. Подобро е отколку што звучи. Откако терапевтот ги мие нозете, таа ќе се подигне на маса со вас, поддржувајќи ја нејзината телесна тежина држејќи паралелни решетки поставени на таванот. Таа може да направи длабока работа едноставно со користење на тежината на нејзиното тело. Исто така е поудобно, бидејќи притисокот се шири низ пошироката површина на ногата, а не концентриран во прсти или лакти. Ова е особено добро за тесни, занемарени области, како што се hamstrings, телиња и грбот на вашите раце.
Лава школка се користи за релаксирачка загреана масажа. Спа револуции Лава школка масажа е уште еден начин да се добие топлина. Терапевтот користи високо полирани школки кои остануваат врели околу еден час поради хемиската реакција на минералите, алгите и солената вода во внатрешноста на школка. Притисокот е лесен и терапевтот не мора да ги менува гранатите толку често како камења, па затоа е супер-релаксирачко искуство.
Shiatsu генерално се одвива на помеша МАТ со клиентот целосно облечен. Getty Images: Аифос Шиацу е уште еден стил на азиски каросерии, кои обично се одвиваат целосно облечени на мат на подот. Таа беше развиена во Јапонија и користи притисок од прстите (понекогаш малку интензивно!) За да го врати здравиот проток на енергија низ телото.
Mii amo е поставен во сандаче со кутии близу Седона, со црвени камени карпи што кула зад бањата. Анитра Браун Не, не ја кажува вашата иднина. Психичката масажа е форма на енергетска работа која вклучува свест, и кога ќе заврши добро може да ви даде увид. "Тоа е корисно ако личноста е навистина заинтересирана да се запознае себеси подобро. Тоа не е третман кој треба да го резервирате за да се забавувате", вели Бхадра Рутигер, која дава психичка масажа во "Мио амо", дестинација Спа во Волшебство во Седона , Аризона.
08 од 11
Краниосакрална терапија
Сепак: Getty Images Краниосакралната терапија е форма на терапевтски допир кој се однесува на дисбаланс во краниосакралниот систем - мембраните и течноста што го опкружуваат и го штитат мозокот и 'рбетниот мозок. Многу е нежно, но може да даде големи резултати.
Рефлексологијата обично се фокусира на поени во нозете, но влијае на целото тело. Фредерик Киру / Getty Images Сакате да ги натирате нозете? Терапевтот работи првенствено на нозе, стимулирајќи рефлексни точки во нозете, рацете и ушите за да го промовира здравјето во тој орган преку енергетските патишта на телото. Кога го прави квалификуван лекар, рефлексологијата е длабоко релаксирачки третман со придобивки кои можат да се почувствуваат низ телото. (Ако тие се помалку вешти, ќе се чувствувате како да имате многу долга масажа на нозете.)
Ароматерапијата е употреба на масла од суштинско значење за да се постигнат различни терапевтски ефекти. Getty Images: BSIP / UIG
Ароматерапијата е шведска масажа со етерични масла додадени на масло за масажа. Есенцијалните масла мирисаат добро и имаат терапевтски ефект врз телото и умот. Масажа терапевтите обично го ставаат маслото во нивни раце, ги чува под носот за неколку моменти, за да можете да го вдишите прекрасниот мирис, потоа да го нанесувате маслото на вашето тело.
Третманот за терапија бара повеќе тренинг отколку топлиот камен масажа. Дагал Вотерс / Гети Слики Топла камен масажа во најдобар случај е во зима. Терапевтот користи мазни, заоблени камења кои се загреваат во вода како продолжување на неговата / нејзината рака. Топлината помага да се загрее мускулното ткиво и е длабоко релаксирачко. (Додека не е премногу жешко!) Топла камен масажа бара многу вештина, па квалитетот може да варира во голема мера.