Барате причина да одам на бањата одмор? Бањите се познати како места на лекување илјадници години. Родните народи, римските војници, кралците и сиромашните сите патувале да се искапат во топло минерални извори познати по нивната способност да ги ублажат болките и да излечат болести. Денешните бањи веќе не се врзани исклучиво на термални води, но сепак ветуваат релаксација, подмладување и обновување на смислата за намена.
На основното ниво, бањи нудат терапевтски третмани како масажа, третмани на телото и лицето, кои го подобруваат вашето чувство за благосостојба. На највисоко ниво, легендарните лековити дестинации како Canyon Ranch Lenox можат да ви помогнат во медицинските проблеми или да се справите со голем пад на животот како развод и смрт. Еве неколку начини да ги уживате здравствените придобивки од бањите, и предлози за тоа каде да одите.
Кањонот ранч во Ленокс е изграден околу 1890 година позлатена Стара куќа. Кањонот ранч во Ленокс
Дестинации бањи се најдобриот избор ако барате да направите големи здравствени промени и ви треба некоја поддршка. Оваа мала група на сите инклузивни здравствени бањи нуди добра исхрана и вежбање избалансиран со релаксирачки бањски третман. Тие се движат од прифатливи сезонски програми како Нов Живот Пешачки Спа до легендарниот Кањон ранч, со својот неспоредлив програмски и медицински персонал. Дестинации бањи се одлични за соло патници.
Старите "дебели фарма" денови од 800 калории и цела ден вежба за брзо губење на тежината се (главно) завршени. Сега повеќето дестинации бањи учат вашиот како да се јаде за долгорочно здравје. Општо земено можете да јадете колку што е - или колку што е малку - колку што сакате. Неколкумина сé уште имаат силно губење на тежината, вклучувајќи го и The Oaks во Ojai. Супер-ексклузивниот Cal-A-Vie го прилагодува бројот на калории за секој гостин. Duke University Diet & Fitness Center е уште еден одличен избор за управување со тежината, иако останувате надвор од кампусот.
Само неколку додатоци може да се претвори во бања во терапевтски третман. Getty Images: Тетра Слики
Ако само сакате да добиете неколку спа третмани, закачам од базенот и јадете чизбургер за ручек, обидете се од одморалиште. Има огромен опсег во однос на цената, објектите и удобностите. Прашајте дали тие нудат часови за вежбање, колку често, и ако има дополнителен трошок. Овие често се најдобриот избор за семејствата поради клубот за деца. Многумина исто така имаат голф и раскошна храна. Калифорнија, Флорида и Аризона се првите три одморалишта, но може да се најдат во секоја држава.
Водени прошетки во Deerfield Spa. Deerfield Spa Велики пешачење програми се 'рбетот на многу дестинации бањи, вклучувајќи Црвена планина Спа и Green Valley Spa во Јута. И двајцата се шетаат по прекрасни федерални земји, со различни групи насочени кон различни нивоа на фитнес. Но, размислете за температурите и времето во годината кога книгата. Долгите скокања и стапките на ниска сезона не мора да одат заедно.
Храната е толку добра во некои дестинации бањи кои може да се пакувам на килограми, ако не сте внимателни. Спаси познати по своите одлични спа кујна и готвење класи вклучуваат Rancho La Puerta , езерото Остин спа одморалиште , и Црвена планина Спа. Повеќето одморалиште бањи, исто така, имаат фино јадење со спа кујна опции - иако ми беше кажано никој никогаш не ги нарачува.
Сексот, смртта, разводот ... ова се најтешките работи на место како Кањон Ранч (каде што отидов по помош откако умре брат ми). Психолозите обучени во хипнотерапија може да ви помогнат да се справите со тагата и да добиете чувство за патот напред. Ако сте загрижени за вашето срце во механички смисла, лекарите кои се сертифицирани од одборот ги интегрираат најдобрите конвенционални и комплементарни пристапи во медицинските консултации. Тие исто така можат да ви помогнат да дојдете до стратегии за да го предизвикате вашето либидо, да престанете да пушите и да почнете да спиете подобро. Сите три всушност одат заедно.
Нашата средина има сите видови штетни токсини - физички и ментални. Неколку избрани бањи се специјализирани за детоксикација. Како работи? За време на детоксикација, телото се претвора во енергија на своите масти резерви. Како маснотијата се распаѓа, ги ослободува складираните токсини во крвотокот, каде што циркулаторните и екскреторните системи на телото ги елиминираат. Друга дополнителна корист: може да изгубите до една фунта дневно. Посветен детоксигери пријавуваат подобра енергија, појасна кожа, редовни движења на дебелото црево, подобрена варење и зголемена концентрација и јасност.
"Излезе на екстремитет" те предизвикува ... безбедно. Miraval
Миравал е место да се оди ако сакаш да протуркаш некои стари стравови и навики. Работа со коњ за време на " Коњско искуство " ви дава увид во тоа како комуницирате (и редовно ги доведува директорите до солзи). Или најде нова слобода и се качуваш на мала платформа и скокаат јаже!
09 од 12
Дали Јога.
Јога Нидра е форма на ресторативна јога. Getty Images
Можете да најдете класи на јога во речиси секоја дестинација бањи (и многу одморалишта ). Но, некои го прават тоа подобро од другите. Rancho La Puerta има една од најдобрите програми за јога, со врвни наставници, огромна студија за јога и часови насочени кон различни нивоа на експертиза. Kripalu е исто така познат по својата јога и разумни цени поради кампусот стил и вегетаријанска храна.
Кога добивате двојки масажа, добро е да знаете дали и двајцата го сакаат тишината или сакаат да зборуваат. Getty Images: PeopleImages
Бањите се одлично место за да поминат квалитетно време со луѓето што ги сакате. Дестинации бањи се особено забавно за девојка одмори и квалитетно време со вашата мајка, ќерка или сестра. Но, дестинацијата бањи може да биде социјална, па ако сакате да се разгорат романса, можете да изберете мал одморалиште спа како Кралската палми во Феникс. Ако имате само викенд, побарајте нешто во вашата држава.
Спа селото во Ojai одморалиште и Спа. Ojai одморалиште и Спа Чувство неинспирирано? Многу бањи имаат програми кои ви помагаат да стапите во контакт со вашата креативност. Еден од најдобрите е Ojai Valley Inn & Spa во Калифорнија, каде што учат од локалните уметници како да работат со масла, пастели, акварел, да направат накит и да обојат свилени шалови.
12 од 12
Стани повеќе збунувачки
Почивањето на умот во прекрасно место може да биде начин да се научи како се чувствува медитацијата. Дигитална визија: Дугал Вотерс
Медитацијата и внимателноста имаат бројни здравствени придобивки: подобрување на односите со семејството и пријателите, намалување на стресот и депресијата и зголемување на чувството за благосостојба и среќа. Бањите одат со побавно темпо, и се одлично место за да се практикуваат внимателно како што го добивате вашиот третман и уживајте во чувството потоа.