01 од 10
Закуски на авион
Со бесплатна храна на авиони отиде на патот на бесплатниот проверен багаж, повеќе патници ги пакуваат сопствените оброци, а благодарение на Pinterest има стотици идеи кои ќе ги задоволат патниците од сите возрасти. Пат за татковина Pinterest "Закуски на авион" нуди вкусна и лесна јаде за да се обиде на следниот лет.
За да останете здрави додека летате, блогот Здраво случени вели дека подготовката пред полетувањето е клучна. За таа цел, препорачува користење на Ziploc кеси или кутија за ручек за носење здрави закуски, вклучувајќи гранола; бобинки; суво овошје; снек барови како NAKD; темно чоколадо; Слатки слатки; ореви; и хумус со растителни стапчиња.
Истражувајте повеќе опции и конкретни совети за рецепти и иглички во делот подолу за да бидете сигурни дека нема да бидете премногу гладни следниот пат кога сте заглавени на долг лет!
02 од 10
Хумус и вегерии
Сакате да јадете на вашиот лет, но исто така сакате да бидете здрави и да не мора да носите нешто неуредно или комплицирано. Оваа снек кутија на hummus, пиперки, низа сирење и снег грашок од блог Unsophisticook одговара на законот. Тие вкусат добро и ќе бидете среќни да имате здрав, задоволителен оброк.
03 од 10
Варени јајца
За оние кои сакаат да се фокусираат на протеини за време на летовите, јајцата се одлична храна што е лесна за транспорт, како што е препорачано од блогот PaleoFlourish. Ставете ги во пластична кеса од три унца со ТСА со сол и бибер и имате закуска која е полна и здрава.
04 од 10
Закуски за деца
Не можете да ги заборавите децата кога ќе ги однесете на патувања. Ништо не е полошо од тоа што е заглавено во метална цевка која лета на 40 000 стапки од земјата, без храна и вашето дете е гладно. Блогови со патувања со Tykes има 40 идеи за претежно здрави закуски, вклучувајќи суво грозје / craisins, бебебел сирење, гранолни шипки и пити чипови. Таа, исто така, нуди дете пријателски третира како што се гумени мечки, ориз крцкави третира, и бел слез.
05 од 10
Кучн-Турција обвива
Патниците можат да бидат гладни на подолги летови, па ако се надевате да заштедите пари додека ги отстранувате гладните болки, важно е да обложите оброци кои навистина ги задоволуваат сите ваши потреби во движење. За среќа, ова пиштол за пиштол на "Кичн" препорачува овие лесни за носење турци обвиткан со мед сенф натопи за да го одложи глад.
Смета за еден од 20 "Најдобри патнички закуски и преносни јадења", овие ролни се лесни за правење и можат да го задоволат гладот, се додека редовниот оброк може! Бидете сигурни да го проверите целиот рецепт на веб-страницата на Кучн.
06 од 10
Негување на јадењето - Нори се тркала со леплив кафеав ориз
Овој пин повторно е насочен кон оние кои сакаат да јадат поздраво додека патуваат. Блогот нуди соодветни совети за пакување и препорачува храна, вклучително и шеќерен грашок; корен; краставици парчиња; морков и целер стапчиња; пушеле лосос; и сушен манго.
Бидете сигурни да ја проверите веб-страницата за негување на храна за сите одлични рецепти за оброци кои нудат целосна исхрана додека ги задоволуваат оние болки во глад во текот на летот. Ние ги препорачуваме ролните со нори со леплив кафеав ориз, кој содржи протеини, влакна и многу хранливи материи и минерали за да ве пречека во остатокот од летот.
07 од 10
Храна за бебиња од бадеми и ленени колачи
За патниците кои се обидуваат да јадат здраво на патот, блогот Food Babe нуди долга листа на предмети кои се вкусни, но исто така и хранливи. Храна Бебе рутински поставува игли како оваа, насочување на оние кои летаат на долги растојанија како да останат здрави додека сте во движење.
Една закуска што ја препорачува е пакет од Artisana органско путер од бадеми од бадеми, кој се служи со Сузи целата зрна и лебни торти, иако ова не бара никакви подготовки, треба да бидете свесни дека регулативите на авионите го сметаат бадемовото путер како крем или течност и мора, затоа, да се вклопи во сад од три унца за да помине низ обезбедување.
08 од 10
Joy Bauer-протеинска трага микс
Блогот Joy Bauer нуди овој одличен пин, рецепт за мешавина на протеини. Состојки вклучуваат 2 чаши воздушно пупа или путер со малку маснотии, 2 лажици печени кикирики и 2 лажици печени едамеме.
Според блогот на Џој Бауер, "Доброто време на закуска со протеински пакет" може да биде решение за релацијата во средината на попладневните часови или падот на средниот лет кој многу патници го чувствуваат додека патуваат со авион. Други опции за овие лесни закуски за разбудување на мозокот вклучуваат едно или две парчиња сирење, служење на тутун од турција, едно или две тврдо варени јајца, или мешавина од протеински микс наведени погоре.
09 од 10
Табела за две-тиква зачин гранола со сушени боровинки
Добра гранола е една од најдобрите патни прехранбени производи, бидејќи е пренослива, лесна за правење, здрава и не ги нарушува правилата на авиокомпанијата за патување со течности или храна. Овој игла од Табела за два блога е вкусна гранола која го зачинува тиквешкиот зачин, што го прави особено пријатно за оние што патуваат во есен.
Состојки за овој прекрасен рецепт се сведуваат на личните преференци на база овес и ореви, но додавањето на зачинот од тиква навистина го потпишува договорот за овој прекрасен третман. Бидете сигурни да направите доволно за вашите патувања таму и назад - ова работи држи за долго време, ако ziplock торба ќе го чувате во останува запечатени.
10 од 10
Закуски да останат здрави кога летаат
Овој пин од Блогот за исхрана нуди 10 одлични здрави идеи за закуски, вклучително и кељ-чипови, протеински решетки и единечни пакувања од путер од бадеми од кикирики, додека овој пин од блогот на Џесика Мае нуди одлични закуски, вклучувајќи портокали, хумус и бебешко моркови, варени јајца (еден од моите лични омилени) и чоколадо.
Еден од советите понудени во овој pin pin Fitbottomed Girls сугерира доведување претходно измерени закуски како ореви и овошја на вашето следно патување. Тие се одлични за да ги одвратат болките од глад и да избегнат солени кротови и кикирики (ако имате среќа) авиокомпанијата служи. Друг начин да се осигура здрава храна во текот на летото е да се донесат само здрави закуски, како што е нутриционистката на Philly.com Линдзи Кејн сугерира во нејзината статија "Вашиот водич за здрава исхрана на мува", каде што сугерира Сузи целата зрна тенки колачи, Половина голи пуканки, и здраво месо отсечено.
Блогот за поп шеќер во Фитнес нуди препораки за закуски под 100 калории кои се совршени да се спакуваат за следниот лет. Тие вклучуваат Хоризонт органски моцарела сирење стап; три чаши воздушно пупено пуканки; Осум храни треба да вкусат добри слатки компир чипови; една мала банана; и пет Триксети.