Како да имате ден на бањата дома
Ден за дневен престој е нешто што можете да уживате сам или со пријателите. За да се рекреираат бањските искуства, дневниот ден на бањата треба да вклучува вежбање, здрава храна, уживање во спа третман, одмор и време да се инспирира. Еве неколку идеи кои ќе ви помогнат да креирате дневен центар за спасување кој ќе ви помогне да го обновите вашиот дух.
- Направете план за Вашиот дневен Спа ден. Размислете за она што го сакате од вашиот дом спа ден - исто како што одеа во вистинска бањата. Дали ви треба време за одмор, релаксација и обнова? Размислете да се будите природно и да се фокусирате на потивки форми на вежбање и лечи спа третмани.
Ако сакате да се полни со енергија во текот на денот на вашиот дом, создадете посилен распоред. Можеби е време да се помине на тоа пет милја Крстоносните. Можете да поканите пријател и да го сторите тоа заедно.
- Земете организиран за вашиот дом Спа ден. Влечете заедно некои од работите што велат "спа" - вашата облека и папучи, спа ЦД-а, свеќи, чисти чаршафи и крпи, облека за вежбање, вашите омилени ДВД-а за вежбање, чистење на телото, вашите производи на лицето и работи за да се даде маникир и педикир. Ова ќе ви помогне да ве инспирира додека го планирате вашиот дом за спа ден.
- Планирајте здрава храна. Креирајте мени за домашна бања околу здравата храна која ќе ви помогне да јадете за енергија - јајце-бел омлет со зеленчук за појадок, пржени пилешки гради и зеленчук за ручек, супа од леќа и салата за вечера. Може да се готви напред или да го направите тој дел од забавата или вашиот дом спа ден, особено ако сте со еден пријател.
- Земете некоја вежба за време на Вашиот дневен Спа ден. Можете да прошетате низ вашето соседство, возење велосипед, да одите во локалната сала, да ја посетувате јога, да гледате ДВД вежба - што и да работи за вас и каде живеете. Можете да станете рано, да јадете парче овошје и некои бадеми пред да одите на прошетка, а потоа направете нешто друго подоцна во текот на денот. Колку и каков вид на вежба сакате да направите зависи од вашата актуелна состојба на фитнес.
- Дајте си третман на бањата за време на Вашиот дневен Спа ден. Еден од најлесните почеток спа третмани е тело пилинг и жешка бања. Ова би било добро да се направи во попладневните часови. Најдете време да се одморите потоа. Вие исто така може да се даде дома лице, или не вашите нокти.
- Дај си некое тивко време. Вие не треба да добиете перница и да "пробате" да медитирате. Само седи тивко за неколку минути и забележи што се случува во вас и околу себе.
- Вдигнете се во текот на денот на вашето домашно лекувалиште. Бањите обично имаат предавања за здравјето и здравјето, па можеби ќе сакате да потрае малку време за да прочитате нешто инспиративно. Книгите што ги сакам особено ги вклучуваат "Прво ти ред Малку чамец" и "Подароци од морето".
- Почувствувај ја љубовта. Вашиот дневен басен е за проширување на љубовта и љубезноста кон себеси - и други. Ако некој ви се придружи кон крајот на денот, бидете сигурни дека тие ја чувствуваат љубовта.