Склони кон движење на болести? Дознајте како да се справите со него во овој член
Движење болест има моќ да го уништи вашиот ден на патување. Ако страдате од тоа, знаете колку може да биде изнемоштено.
За среќа, вие не мора да ги споделите со вашите несигурни внатрешно уво да ги уништат вашите патни планови. Оваа статија ја опфаќа она што е болест на движење, што го предизвикува и како може да го спречите да го уништи вашиот одмор.
Што е движечка болест?
Движењето на болеста започнува со благо чувство на гадење додека патувате во автомобил или во автобус, брод, воз или авион.
Ако сте толку чувствителни на тоа како што сум јас, ќе го почувствувате кога пливаат во океанот или во базенот! Ако не се справиш со тоа кога ќе удри, тоа ќе напредува во лош случај на потење, додека вашиот стомак се чувствува полошо и полошо; на крајот, ќе биде вртоглавица и повраќање - можеби без прекин. Тоа ќе доведе до дехидрација и крајно мизерија.
Ова не е начинот на кој сакате да го поминете времето за патување, а вие не сакате да пристигнете во вашата дестинација скршена од несакани ефекти на движење (замор бидејќи не можете да спиете додека фрлате, болно грло од константно повраќање, и општо чувство на слабост како што не сте биле во можност да ја задржите храната надолу). За среќа, постојат многу начини за да стекнете контрола врз стомакот додека сте во движење.
Моето искуство со движење болест
Страдав од болести на движење онолку долго колку што можам да се сетам. На пет години, јас бев фрлање на долг автомобил вози со моите родители; на моето патување низ светот, бев навикнат на базенски забави.
Среќен сум што ретко повраќам кога почнувам да доживувам болест на движење, но тоа често значи да се чувствувате поболно и поболно наместо тоа.
Да, јас сум многу чувствителен на движење.
Што значи дека сум совршена личност да ја напишам оваа статија! Без разлика каква форма на транспорт го земам, може да гарантирам дека ќе се чувствувам мачно ако не преземам нешто за да го спречам тоа.
Не е забавно, и многу од лековите можат да ве посрамат, но по шест години патување, конечно ги најдовме лековите што работат секој пат.
Што е причината за болеста на движење?
Вашето внатрешно уво.
Според WebMD: "Движењето се јавува кога внатрешното уво, очите и другите делови на телото кои го детектираат движењето испраќаат конфликтни пораки до мозокот. Еден дел од системот за мерење на рамнотежа (твоето внатрешно уво, визија и сензорни нерви кои ви помагаат да ја одржите рамнотежата) може да покажат дека вашето тело се движи, а другите делови не чувствуваат движење. На пример, ако сте во кабината на движечки брод, вашето внатрешно уво може да го почувствува движењето на големи бранови, но твоите очи не гледаат никакво движење. Ова води кон конфликт меѓу сетилата и резултира со движење на болеста ".
Вашиот мозок честопати ќе мисли дека сте отруени кога го открива ова чудно движење кое не се однесува на она што го гледате - а потоа го фрлате за да се ослободите од наведениот отров.
Совети за превенција на болести на движење
Како да се запре болеста на движење пред да почне? За почеток, можете да пробате неколку превентивни лекови и помагала што се над-контра. Драмамина секогаш е добра почетна точка кога станува збор за лекови за движење на болести. Го користав многу пати и помага за сите, но најтешките напади на болеста.
Кога знам дека ќе преживеам на претстојното патување - ако одам во езерце со мориња, на пример - однапред ја посетувам мојот лекар за да добијам нешто посилно.
За Водич за алтернативна медицина Кети Вонг, НД, има некои хомеопатски сугестии ако лековите не ви се допаѓаат. Пеперминтата и ѓумбирот доаѓаат во облик на пилула (кликнете на линковите за купување од Амазон) и се одлични за ублажување на блага гадење. Можете исто така да пробате акупресивни групи, кои дефинитивно помагаат да ги намалите симптомите, но не помогнаа за време на особено лошите напади за мене.
Јадете пред да патувате е одличен совет; почнувајќи со нешто во вашиот стомак ќе помогне да се намали гадењето. Дополнително, ако направите повраќање, барем ќе бидете во можност да избркате нешто покрај желудникот на желудникот, кој боли кога ќе дојде преку грлото само по себе.
Се обидувам да имам голем оброк еден час пред да патувам, и да јадам додека чувствувам дека сум болен (иако контра-интуитивен) работи за смирување на гадењето.
Можете исто така да се обидете да спиете. Еден болничар препорача да се обидува да спие веднаш штом се качив на јахта. Спиењето ќе делува за да го ресетирате внатрешното уво и да ви помогне да се навикнете на постојаното движење. Тоа не е најлесниот дел од работите што треба да ги направите ако насилно се нишате од земја до друга, но тоа функционира ако може да го зграбиме 20-минутната дремат или така.
И, се разбира, избегнувањето е најдобрата стратегија. Ако знаете дека не се чувствувате добро во автобусите, побарајте да потрошите малку повеќе пари на такси или воз ако патувате на долги растојанија. Ако морската болест отсекогаш била непријател на твоето, не се пријавувајте за патување во потрага по кит во надеж дека гледањето на мегафауната ќе биде достоен за тоа - ќе дојде да се пожалеете потоа.
Како можам да излекувам болест при движење?
Откако ќе патувате и боледувате од движење, дури и ако сте земале претходни таблети, обидете се со овие лекови / лекови:
Погледнете го хоризонтот. Фокусирањето на далечна точка помага да го смирите вашиот мозок, кој моментално мисли дека сте отруени. Ако патувате во автомобил, седнете на предното седиште, бидејќи тоа го олеснува фокусирањето на хоризонтот и ги одржувате очите во движење со движењето на автомобилот. Дефинитивно не читајте или не гледајте надолу додека се движите. Наместо тоа, постојано гледајте го вашиот хоризонт како фокусна точка. Свиткајте го прозорецот, како што помага свеж воздух. Застанете често и излезете и шетајте, бидејќи тоа го враќа вашето чувство за рамнотежа. Ако сте на брод, фокусирајте се на една точка во далечината и гледајте во неа.
Носете или имате пристап до многу течности. Клуб сода е одличен стомак доселеник, и така е Диета Кока-Кола. Ако сериозно повраќате, ќе ви треба вода и електролити пред да се чувствувате подобро и, можеби, медицинско внимание ако сте сериозно дехидрирани. Пијте многу вода и пијалоци натоварени со електролити, како што е Gatorade, дури и ако продолжувате со фрлање. Добро правило е да пиете најмалку осум унци течност за секој пат кога ќе го фрлите. Носете мала рехахирациона кесичка во комплет за прва помош за вакви итни случаи.
Ако сте склони кон болести на движење, можеби ќе сакате да ги носите вашите сопствени торби за чанта - проверете ги овде. Тие се посилни од типот што го нудат авиокомпаниите (замислете да се занимавате со порано целосна и сега поделена кеса на врвот на чувството страшно). Во автомобил, вреќи се малку поудобно отколку да ја држат главата од прозорецот кога нема време да се повлече и помалку засрамувачки отколку да ги лекувате своите патници до вашата мизерија во сообраќајот што се забавува.
Преземат мерки на претпазливост и се грижи и се сеќавам, тоа ќе заврши на крајот!
Оваа статија е изменета и ажурирани од Лорен Џулиф.