Совети за опстанок за летање со долги дестинации

Како да управувате со долг лет полесно

Долгиот лет на едно економско седиште не мора да биде нешто што може да издржи. Обидете се да добиете седиште на патеката за лесен пристап до галија кога е потребно и нека овие совети ви помогнат да патувате поудобно.

• 01 од 10

  Избегнување на замрзнување на авион

  Вознемирувањето на авионите е нарушување на ритмите на телото со патување низ временските зони, плус веројатно пред депривација на спиење. Треба да ги прифатите "ритмите" на вашата дестинација за да помогнете при прилагодување, па поставете го вашиот часовник до дестинацијата веднаш штом ќе се на одборот. Летните летови на исток генерално предизвикаа полоши симптоми од оние што се западни. Општо правило е дека бројот на денови потребни за закрепнување е еднаков на две третини од временските зони кои се преминале. Со летови кон запад, бројот е половина од временските зони прекрстени. Дознајте повеќе за Jet заостануваат од About.com Air Travel.

• 02 од 10

  Носете чевли

  Никогаш, ние повторуваме, НИКОГАШ, не користете авионски тоалети без да носат чевли. Лежајниците работат напорно за да ги одржуваат овие области чисти, но сигурен сум дека можете да погодите што се некои од прскањата на подот и дали навистина сакате да одите во тоа - а потоа да го вратите назад во вашето седиште? Треба да се изгубат удобни чевли како што нозете може да издувам за време на летот, па јас препорачувам патување во лесни сандали.

• 03 од 10

  Две пијалаци

  Слушателите на летови велат дека е во ред да побарате две пијалоци во исто време, па не треба да ги повикате назад за 5 минути. Не заборавајте да пиете многу вода и сок за да ве задржите хидрирани и избегнувајте кофеин безалкохолни пијалаци, плус чај ​​и кафе.

• 04 од 10

  Основни тоалети

  Дури и со течни ограничувања за безбедноста, на нас се дозволени основни тоалети. (Верувајте пред да патувате во случај ситуацијата да се промени.) Би му советуваме да земете паста за заби (под 100ml) и четка за заби, мал крем и дезодоранс. Ова, исто така, треба да ги спречи луѓето да земаат премногу време во тоалетите! Запомни дека можете да се освежите во аеродромските тоалети кога ќе го соберете вашиот багаж ако имате пријатели кои доаѓаат да ве запознаам и сте загрижени за мирисот!

• 05 од 10

  Добијте ја вашата храна претходно

  Ако сакате рано да јадете, нарачајте посебен оброк . (Ќе треба да го резервирате ова при резервација на вашиот билет. Дозволете најмалку 24 часа.) Но направете забелешка дека вашата лента нема да биде исчистена однапред.

• 06 од 10

  Носете слоеви

  Мора да се соочите со зафатени аеродроми на секој крај, и различни нивоа на климатизација во авионот, па слоеви се најдобри. Јас обично имаат тело потопло / елек со џебови како што ми дава уште повеќе простор за рачен багаж .

• 07 од 10

  Вежба

  Доколку е можно, станете и редовно да се истегнувајте, или барем кружете ги зглобовите еднаш на час. Во списанието во лет ќе има слики од препорачаните вежби.

• 08 од 10

  Сува воздух

  Оставете го отворот за воздух над отворот. Потопете ја фиоката, ставете ја над лицето и насочете го воздухот на ткаенина и тоа ќе ви помогне при сувост

• 09 од 10

  Гума за џвакање

  Џвакањето може да помогне во промените во воздушниот притисок, како што може да цица на варени слатки. Запомнете, вашите уши не се појавуваат само при време на полетување и слетување, но и за време на летот. Гума за џвакање исто така може да помогне ако се чувствувате нервозни бидејќи ви дава нешто да направите.

• 10 од 10

  Користете перничиња

  За да ја олесните болката во долниот дел од грбот, поставете една од перницата помеѓу долниот дел на грбот (веднаш под ребрата) и седиштето. Ако се обидувате да добиете малку спиење, го поддржувате вратот - можете да го користите вашиот сопствен перниче за врат или пенкало што може да го извадите, обезбеден од авиокомпанијата.