Дали некогаш сте се молеле кога масажа предизвикува болка? Според извештајот на хотелот "Којле за потребите на бањата", 40% од луѓето изјавија дека најтешкото искуство во бањата е во болка. Оу! Тоа е голем број за место кое би требало да те натера да се чувствуваш подобро.
Зошто е тоа? Прво, има многу неискусни луѓе кои добиваат масажи. Тие се во бањата за прв пат , можеби со спа-сертификат.
Тие не знаат што да очекуваат или каква маса треба да се чувствува. Тие се сигурни за себе пред да дојдат на табелата за масажа.
И кога масажа терапевт оди малку премногу длабоко за нив, тие мислат дека терапевтот е "експерт" и знае што прават. Тие не сакаат да кажат ништо, бидејќи се чувствуваат критични - "Еј, не ми се допаѓа она што го правиш!" Дури и кога терапевтот прашува: "Како е притисокот?" тие одговориле: "Во ред е." Она што навистина значи е "можам да го издржам ова за еден час".
Еден добар масажа терапевт може да го прочита вашиот јазик на телото, но тие не можат да го прочитате вашиот ум. Масажа е терапевтско партнерство, па ако нешто боли или не е пријатно, треба да зборувате. Ако вкупниот притисок е премногу длабок, едноставно кажете: "Може да користите малку помал притисок?" Ако севкупно е во ред, но тие стигнуваат до место кое е потивко од вообичаено, да каже нешто како "тоа е малку повеќе отколку што моето тело може да го направи токму таму". Секој е различен, и мора да го почитуваш она што ти е добро.
Исто така, постои разлика помеѓу "добра" и "лоша" болка. За почетниците, масажата не треба да биде болна. Сè уште го запознавате вашето тело и она што го сакате. Но, понекогаш терапевтите ќе одат подлабоко за да добијат мускул за ослободување. Може да биде малку непријатно во краток рок - не е доста болка, но интензивна - но се чувствувате многу подобро подоцна.
Конечно, некои луѓе очекуваат премногу од една масажа. Гостин од хард-рок, сака едночасовен чудо и продолжува да му кажува на терапевтот да користи повеќе притисок. Во оди терапевт со лактот! "Дали е тоа доволно длабоко за тебе?"
Масажата е најуспешна кога редовно ја добивате, така што мускулното ткиво учи како да се опуштите и да одговорите на допир. Но, според оваа иста студија, само 60% од испитаниците добиваат само една до четири масажи годишно. Неколку масажи годишно едноставно не е доволно да ги отстраниме сите хронични тензии што повеќето од нас ги држат.
Ако добиете две масажи месечно, ќе бидете во елитна група - само 4% од испитаниците - кои добиваат повеќе од 20 масажи годишно. Потоа, ако се чувствувате малку непријатност на масата, ќе знаете дека сте одговорни. И можете да им кажете да се повлечете секогаш кога сакате.