Дефиниција: Лакониум е релаксирачка сува терапија соба или сауна која овозможува телото да се загрее полека и нежно. Собата е поладна од традиционалната финска сауна - 140ºF наспроти 175ºF - и обезбедува порелаксирано, помалку интензивно искуство. А лакониум е добра алтернатива за секој кој ќе најде традиционална сауна премногу жешка.
Лакониумот е исто така ниска влажност, 15-20%, што го прави да се чувствува кулер од парна соба поставена на иста температура.
Целта на лакониумот е да се прочисти и детоксицира телото со нежно загревање, стимулирање на циркулацијата. Лакониумот често е луксузна плочка соба со загреани керамички каучи и поплочен центар за нозете. Топлината емитира еднакво од ѕидовите, порите, седиштата и клупите. Понекогаш обично вклучува светлина, звук и арома за да ги стимулира петте сетила.
За да го користите лакониумот, релаксирајте се на каучи 15 - 20 минути. Како што телото се вжештува, тоа ќе издржи. Лакониумот обично е опремен со црево за да можете да исплакнете со ладна вода за да ја освежите и стимулирате циркулацијата.
Потоа, туширајте со млака или ладна вода и одморете се 20 минути пред да се вратите во лакониумот или да продолжите со друго топлинско искуство. Пијте неколку чаши вода.
Контраиндикации за употреба на лакониум вклучуваат кожни заболувања, кардиоваскуларни заболувања, проблеми со дишењето, бременост, висок или низок крвен притисок, треска и епилепсија.
Сепак, температурата е значително повисока отколку во тепидариум, која се одржува на околу 60 °. Во лакониум, полека, но сигурно почнуваат да се пот се најинтензивно.
Исто така познат како: термиум лакониум