"Бали Belly" манифестира големи проблеми за секој турист
Патничката дијареа (ТД) можеби не е најпријатна од субјектите, но за жал тоа е сурова реалност за посетителите на Југоисточна Азија . Небезбедното ракување со храна и изложеноста на нови бактерии предизвикуваат многу патници да ги развијат ужасните "Бали стомак" во првите неколку дена од нивното патување.
Не треба да се грижите: случај на патничка дијареа, секако, нема причина за паника, или драстични промени во вашата маршрута.
Доаѓање до дното на дијареа на патниците
Исто како и повеќето случаи на стомачни вознемирувања, се враќате дома, ТД исто така е предизвикан од внесување на бактерии (обично бактерија од семејството Е. Коли ) што вашето тело немаше можност да стекне имунитет од досега.
Секојдневно доаѓаме во контакт со бактерии - меѓутоа, нашите тела веќе имаат имунитет за многу бактерии со кои се соочуваме дома. Менувањето на континентите значи дека се соочуваме со нови насоки и мора да поминуваме низ процесот на градење имунитет одново .
Размислете за локалната вода од чешма : многу локални жители пијат директно од чешмата, но само голтка од истиот извор ќе ви обезбеди агонија и водена столица во блиска иднина.
Безбедно е едноставно да се претпостави дека водоводот во многу земји од Југоисточна Азија е небезбеден за пиење . Пијте само флаширана вода додека патувате, на тој начин си сигурен дека водата е подложена на дополнителна филтрација за да се ослободи од оние непријатни грешки.
Маларија таблети како доксициклин содржат силни антибиотици; во текот на подолг временски период, антибиотиците можат да ги уништат "добрите" бактерии кои живеат во нашите црева, намалувајќи го имунитетот кон лоши бактерии. Ако имате намера да земате таблети со маларија додека патувате, јадете многу јогурт или размислете да ги донесувате заедно со лековите на ацидофилусот кои ќе ги земате како пробиотик.
Може ли да ја избегнам Дијареата на патникот со тоа што не јадам улична храна?
Не мора; дури и безбедно подготвената храна во хотелите и рестораните може да предизвика патничка дијареа.
Иако уличната храна неправедно се обвинува за многу случаи на ТД, целосното избегнување на тоа нема да ги елиминира вашите шанси за добивање на дијареа на патникот.
Има причина зошто Лебау Чулија , Скалилата на Макасар , и центрите за Сикер во Сингапур постојано доаѓаат и покрај стравот од Бали Бели: поради нивниот брз промет, новата варена храна никогаш не добива шанса да развие бактериски товар што ќе ве испрати дома со работи.
Евтини, вкусна улица храна е една од многуте радости на патување во Југоисточна Азија - не дозволувајте стравот од ТД да ве спречи да се препуштиш!
Прочитајте за храната во Југоисточна Азија , и за уличните сцени во Малезија и во Индонезија .
Како можете да избегнете ТД?
Барајте v olume: се држи до јадење на популарни места со висок промет на клиенти. Големиот обем на бизнис генерално значи дека состојките се посвесни. Покрај тоа, зборот патува брзо; локалните потрошувачи никогаш нема да се вратат во ресторан ако ги направиле болни.
Измијте ги рацете : може да се сретнете со бактерии кои предизвикуваат дијареа само со допирање на површини. Многу тоалети во Југоисточна Азија немаат сапун; носење рака sanitizer е добра идеја.
Употребувајте го нагласениот водач : држете се до вода за пиење. Иако многу патници користат вода од чешма за да ги мијат забите, запомнете дека една капка може да носи вртоглав број на вируси.
Претворете го вашиот телефон во анти-TD ресурс: серијата онлајн алатки од ЦДЦ можат да понудат до-на-минутната совети за тоа дали храната што ја јадете е безбедна.
Овие здравствени совети за патниците на Бали сигурно ќе ви помогнат да ја спречите болеста што патниците од Бали имаат (неправедно) име именуван по островот.
Што да правам ако добијам дијареа на патникот?
Прв ТД не е нужно крајот на твојот свет - или дури и крајот на вашето патување! За среќа, патничка дијареа ретко е причина за сериозна загриженост; повеќето случаи лекуваат природно во рок од неколку дена.
Ако почувствувате стомачна бубачка, пијте многу течности. Дијареата е сигурен начин да се дехидрира во топла клима во Југоисточна Азија.
Размислете за додавање на мешавина на пијалак со електролит во шишето за вода за да го замени изгубениот калиум и натриум.
Ако случај на ТД продолжува подолго од една недела или две, размислете за одење во клиника каде што најверојатно ќе се лекувате со антибиотици. Користете го вашето патничко осигурување - веднаш дојте го докторот ако поминете крв или трчате треска.
Треба ли да земам анти-дијареа пилули?
Иако анти-дијареата апчиња треба да бидат суштински дел од кој било пакет за прва помош, тие треба да се земат само како последно средство.
Лоперамид, најчесто се продава како Имодиум, работи со запирање на дејството на дебелото црево. Додека е ефикасен на краток рок, ова може да ги фати штетните бактерии во внатрешноста на вашиот црево, што само ќе го справи проблемот подоцна.
Само земајте анти-дијареа апчиња кога ситуацијата бара (на пример, ќе се качат на долг автобус или воз патување).
Кои се природните начини да ја победат дијареата на патникот?
Банани: стори како локалните жители; јадете банани за да го задржите вашиот стомак во чек. Банански шејкови и јогурт ласис се одличен начин да се смири лош стомак во туристичките области.
Јогурт: Пробиотиците се вашиот пријател; јогурт пијалоци може да се купат во мини мартов. Проверете ја етикетата за активни култури, многумина се само засладени пијалоци.
Храна од Бланд : Иако храната од Југоисточна Азија може да биде прекрасна зачинета, отпуштајте ги лакса и чили неколку дена додека работите не се вратат во нормала. Држете се на скробена исхрана од обичен, бел ориз и тестенини.