ДЕНЕРВ - Јога нуди многу предности, но нема потреба да инвестирате во облека за јога од Лулулемон или неограничена јога поминува, благодарение на новиот веб-сајт започнат од Денвер Линн Ковес. Unlimitedyoga.com ги наведува бесплатните класи на јога во подрачјето на метрото во Денвер, од Core Power до Kindness Yoga. Некои одделенија покажуваат предложена донација или потребна регистрација, но многумина се во основа.
"Ја започнав веб-страницата бидејќи верувам во јога, особено за управување со стресот и знам колку е скапо да се купат пакети месечно за месец", вели Koves во е-мејл.
"Откако сфатив точно колку бесплатни и донација базирани класи постојат во Денвер секоја недела, мислев дека би можел да создадам нешто што ќе ги спаси луѓето време и ќе биде надеж за вреден ресурс за заедницата".
Koves почна да ја одбива листата на бесплатни часови во април 2014 година што таа му ја испрати на пријателите во билтенот. На крајот, таа почна да ја објавува листата на бесплатни часови на веб-страницата, која се ажурира неделно. Многу од наведените класи се погодни за започнување на учениците од јога и нудат вкус на различни стилови на јога.
"Повеќето часови во распоредот се погодни за почетници, особено за оние кои го имаат зборот" заедница "во нивното име", рече таа. "Обично, наставниците од часови во заедницата ќе ја паузираат класата за една минута тука и таму за да покажат поговорка или две за да им помогнат на почетниците (и сите) да се погрижат правилно да прават работи за да не се повредат".
Пазарот за јога расте во популарност во САД.
Според NAMASTA, трговска група за професионалци за умот, Американците потрошиле 10,3 милијарди долари годишно за часови, производи, облека и материјали за јога во 2012 година.
Koves препорачува обиди неколку различни јога студија во Денвер да се најде оној кој најдобро се совпаѓа со учениците. "Лично, сакам да го вклучам и да посетувам часови во различни студија за да се претставам на наставниците и исто така да бидам свесен за природата на часовите што ги промовирам", рече таа.
Постојат неколку различни видови на јога практикувани во САД кои нагласуваат различни елементи од источната практика:
- Хатха - Хатха јога е нежна јога со бавно истегнување.
- Вињаса - Вињаса е повеќе атлетска јога од Хата, која вклучува задоволство од сонцето.
- Аштанга - Исто така познат како моќна јога, Аштанга се фокусира на брзи транзиции меѓу позициите.
- Iyengar - Iyengar yoga се занимава со правилно усогласување и користи реквизити како што се блокови и ремени.
- Кундалини - Кундалини се фокусира на здивот како начин за центрирање на практиката на јога.
- Бикрам - Исто така познат како жешка јога, Бикрам се одвива во загреана соба за понатамошно опуштање на мускулите.
- Винијога - Винијога е индивидуална пракса базирана на потребите на индивидуалните студенти. (Поради прилагодената природа на Винијога, за овој тип на јога е тешко да се најдат слободни часови).
Нина Снајдер е автор на "Добар ден, Бронкос", детска е-книга и "ABCs of balls", детска книга со слики. Посетете ја нејзината веб-страница на ninasnyder.com.