Кога се менува следниот пат?
Кога се менува следниот пат?
Прелистајте ја страницата за да дознаете кога треба да пролетувате или да се вратите назад, временска промена што се случува двапати годишно во Монтреал, како и во поголемиот дел од провинцијата Квебек * и во многу делови од светот.
Зошто времето се менува?
Времето за заштеда на лето, наводно, помага да се намали потрошувачката на енергија, па оттука и нејзината официјална причина.
Пролетна промена на времето: Започнување на времето на заштеда на летно сметање
Втората недела од март е кога жителите мора да пролетта напред , поставувајќи ги часовниците еден час пред, обично пред спиење во саботата пред неделата.
Времето се менува во Летно сметање на времето точно во 02:00 наутро во неделата, што значи дека во 02:00 часот станува три часот на овие датуми:
- Недела, 11 март 2018 година
- Недела, 10 март 2019 година
- Недела, 8 март 2020 година
- Недела, 14 март 2021 година
- Недела, 13 март 2022 година
- Недела, 12 март 2023 година
- Недела, 10 март 2024 година
- Недела, 9 март 2025 година
Промена на времето на опаѓање: Крај на времето на заштеда на летно сметање
Првата недела од ноември е кога жителите мора да се вратат во Стандардно време, поставувајќи ги часовниците позади, повторно, пред спиење во саботата пред неделата. Времето се менува во Стандардно време точно во 02:00 наутро во неделата, што значи 2 часот станува 01:00 на овие датуми:
- Недела, 4 ноември 2018 година
- Недела, 3 ноември 2019 година
- Недела, 1 ноември 2020
- Недела, 7 Ноември, 2021
- Недела, 6 ноември 2022 година
- Недела, 5 ноември 2023 година
- Недела, 3 ноември 2024 година
- Недела, 2 ноември 2025 година
* Далечниот исток Квебек региони Basse-Côte-Nord и Iles de la Madeleine не се префрлат на Летно сметање на времето, останувајќи во Атлантскиот стандард во текот на годината.
Имајте на ум дека поголемиот дел од провинцијата Квебек е во Источната стандардна временска зона (UTC - 5 часа) и кога во ДСТ, во зоната за заштеда во Источна Европа (UTC - 4 часа). За детален извештај за временските зони во Квебек, консултирајте го Законот за законски рок.
Се чувствувам желен по промената на времето? Зошто?
Менувањето на времето за само еден час може да го наруши природниот ритам на телото.
Дали времето се менува опасно?
Тоа зависи од тоа што се менува времето за кое зборувате. Очигледно, стекнување на дополнителен час на спиење со паѓање назад во Стандардно време на есен е добро за срцето.
Но, губењето на еден час во пролетта е друга приказна.
Со оглед на американските центри за контрола на болестите тврдеше во 2016 година дека повеќе од една третина од Американците добиваат помалку од 7 часа спиење една ноќ, во согласност со Националната спиечка фондација во 2014 година, откривајќи дека 45% од Американците велат "дека сиромашните или недоволно спијат нивните секојдневни активности барем еднаш во изминатите седум дена ", може да се направи случај дека Летно сметање на времето е" опасно "?
Меѓу другите загрижености, вклучувајќи го и извештајот на Канадскиот центар за здравје и безбедност на здравјето дека судирите во Британска Колумбија "во првиот понеделник по промената во пролетта се зголемија за 23 отсто од 2005-2009", Бизнис Инсајдер ја цитираше студијата од 2008 година каде што стапката на самоубиства кај австралиските мажи се покажа дека се зголемува во неделите по почетокот на Летно сметање на времето, кога часовниците се поставени еден час напред. Но, еден протест. Бидејќи ова е корелационо истражување, тоа е тешко убедливо. Нема доказ дека промената на времето е причина што се зголемија судирите или стапките на самоубиство.
Се што знаеме за сигурно е дека се случиле истовремено. Со други зборови, само затоа што Б се случи по појавата на А не значи дека А предизвикало Б да се случи, својствениот проблем со значаен дел од истражувањето цитиран во врска со промената на времето.
Опасни или не, јас сум несмасен за недели по промената на времето. Зошто?
Се верува дека промената на времето ја нарушува циркадедските ритми, природниот циклус на циклусот на сон и циклус на организмот. Исто така, се сугерира дека е пореметливо отколку споредлив застој на авион.
Што можам да направам за да го прилагодам времето побрзо?
Постојат неколку работи што можете да направите за да ги намалите ефектите од промената на времето врз природниот ритам на вашето тело:
- одам во кревет од 10 до 15 минути порано неколку ноќи пред да се смени времето и се разбуди 10 до 15 минути порано за постепено олеснување во Летно сметање на времето, дури и дводневниот почеток е подобар од ништо
- не земајте сон во саботата попладне пред промената во неделата, тоа само ќе го влоши проблемот
- да се добие прво нешто од сонцето недела и понеделник наутро, за да помогне во ресетирање на внатрешниот часовник на вашето тело
- избегне вечер светлината на неделата на времето се промени, како и во понеделникот, по понатамошно зајакнување на ресетирање