Од чај до медитација до "природен личен лик", Боулд те покрива
Ако сте направиле Нова Година резолуција за поздрава година, нема подобро место за да се подигне од Боулдер.
Кога станува збор за здравјето, градскиот колеџ од околу 100.000 може да се пофали со многу ингеренции. Вгнезден во основата на Карпестите планини, Боулдер е редовен гостин на листи што ги земаат најсреќните, најздравите, па дури и најуспешните градови низ САД.
Решавањето да биде здраво не треба да биде тешка задача.
Еве пет здрави (и снисходливи) начини за наградување на вашиот ум, тело и душа во велнес епицентарот познат како Болдер.
Добијте природен лифт за лице во хотел Сент Џулиен и Спа:
Започнете ја Новата година со свежо лице.
Сент Џулиен Хотел и Спа е мирна зима оаза со зачудувачки погледи на снежните планини веднаш надвор од прозорецот. Добијте "природен личен лифт" во бањата, со Напредно дермално комплексно кислородно лице. (На лицето, исто така, е наречен "супермодел лицето", бидејќи тоа е добро).
Третманот дава многу потребна влажност на кожата која има тенденција да се исуши во зимската клима во Колорадо. Кислородното лице веднаш ги крева, фирмите и ја омекнува кожата со користење на пептиди и Швајцарски Епл матични клетки за отстранување на брчките во близина на вашите очи и линии на насмевка.
Додека сте таму, избришете го стресот на празниците со Св. Жулиен Класик, шведска масажа за да ги олесните болките во мускулите и да ја намалите напнатоста.
Земете турнеја на небесните зачини:
Боулер е дом на познатиот производител чај Небесните зачини. (Се наоѓа на Sleeptime Drive). Всушност, основачот на компанијата ги ракоположил дивите билки од околните карпести планини за да ги користи во првата група чај во 1969 година.
Земете увид во процесот на правење чај со бесплатна турнеја на фабриката за чај "Небесните зачини" и се занесете во аромата на мента и мента во менталната просторија. Уживајте во бесплатни чаеви и посетете чајџилница за да заличите на познатиот Чај за спиење.
Добро за вас, билни мешавини вклучуваат камилица, копја и лимонска трева - која промовира релаксација, го населува стомакот и го смирува умот.
Други здрави чаеви што ќе ги најдете во продавницата? Зелениот чај може да помогне во поддршката на вашиот метаболизам, а чајот ројбос е богат со природни минерали како калциум, цинк и магнезиум.
Штрајк на јога претставува и пие пиво:
Болдер е Мека за љубители на занаетчиска пијалаци и јоги.
Вработените и вињашите, исто така, течат во ноќните часови во саботата во пиварницата Санитас, пиварница на источниот раб на Боулдер.
Brewhouse Yoga започнува во 18 часот секој вторник, а за 15 долари ќе добиете часовен час за јога и пост-тренинг пијалак.
Земете класа за готвење во Сур Ла Табела:
Ако се реши да јадете здраво или да заштедите пари во 2016 година, станете господар готвач на вашата кујна.
Дознајте од кулинарски добрите во класата за готвење Sur La Table. Високиот кујнски магазин, со продавница во Болдер, 29-ти Улица Мол, соработуваше со списанието Health за да понуди часови за "Светли зимски омилени".
На менито? Текила ракија со рак на крем, леќа и швајцарска чорба со лимон, печена карирана салата од карфиол и чоколадна маслинска маслинка.
Други класи на јануари распоред вклучуваат "Кроасани 101", "Вкусни тајландски Омилени" и "Домашна Сирење и Јогурт 101".
Влечење за медитација во Болдер Шамбала Центарот:
Медитација има многу предности. Го зголемува вашето расположение, го изострува вашиот фокус, го намалува крвниот притисок и ја намалува вознемиреноста за да именува неколку бакшиш.
Без разлика дали сте сосема нови за медитација или тоа е дел од вашиот секојдневен живот, ќе се почувствувате добредојдени во центарот Болдер Шамбала, прекрасно повлекување во центарот на градот.
Шамбала е глобална заедница на центри за медитација и повлекување основана од господарот на будизмот за медитација Чоџам Трунгпа Ринпоче. (Тој е, исто така, основач на Боулдеровиот будистички инспириран универзитет Наропа).
Главната храм соба во Болдер Шамбала центар е отворена за јавноста за медитација секој ден од неделата, освен во саботата. Центарот исто така нуди и инструкции за медитација.