Пешачење, одење и пешачење одмори се многу забавно ако уживате во движење чекор по чекор преку шарени локации на патот до интересни дестинации. Еве како да изберете и да се подготвите за пешачење (или одење) патување.
1. Дефинирајте го вашиот стил на патување
Дали пешачењето во Adirondacks или Скалила звучи како забавно? Дали сакате да кампувате ноќе, легло во рустична колиба или преку ноќ во луксузен дом? Дали попрво би одел од еден европски град до друг, запирање во мали кафулиња каде што можете да разговарате со локалното население додека јадете ручек?
Дали трекинг на груби патеки во земјите од третиот свет го притиска копчето "Мора да го стори тоа"? Откако ќе ја дефинирате вашата листа на желби, време е да пронајдете патување.
2. Изберете го вашето патување
Сега кога сте повикале на тип на пешачење, пешачење или патување што најмногу ви се допаѓа е време да најдете патување. Многу компании нудат пешачење и пешачење патувања. Разговарајте со секоја компанија која има посета на интереси и прашајте каква форма мора да сте да уживате во искуството. (На некои европски пешачки патувања, автомобилите ќе ве одберат ако одлучите да не одите по целиот пат до следниот град. )
3. Проценете го вашето ниво на фитнес
Може да одиш милја или две на тротоарот удобно, но можеш ли да одиш четири или пет милји на ден - или повеќе - на различен терен без да се уриваш на каучот до крајот на попладнето? Откако ќе го одберете патувањето, прашајте ја туристичката компанија на кое ниво на физичка кондиција треба да бидете на патувањето. Потоа создадете план за да бидете сигурни дека сте подготвени физички.
4. Воз за патување
За многу патувања, во ред е да ја започнете обуката еден или два месеци пред да заминете на одмор. Трошење време во салата работи со тегови и на неблагодарна работа, StairMaster или стационарни велосипед е еден пат. За време на викендите, дополнете ја обуката со долги прошетки или скокање, по можност на нечисти патеки наместо тротоарот.
Џогирањето те зајакнува и ја зголемува агилноста и издржливоста.
Ако сте пешачење до планината. Базниот камп на Еверест или по патеката на Инка во Перу ќе треба да започнете со подготовки неколку месеци, освен ако веќе не сте потрошиле многу време пешачење на тежок терен и на големи надморски височини. Компаниите кои работат на вакви патувања ќе имаат конкретни препораки.
5. Се користи за носење опрема
Се навикнете да носите натоварен ранец додека одите. Големината и тежината зависат од видот на патувањето што го носите, па замолете го вашиот туроператор за влез. Носете чизми што ќе ги преземете на патувањето за време на обуките.
6. Донеси чизми за чиста облека
Донеси планински чизми со добра поддршка за глуждот. Бидете сигурни дека тие се вклопуваат правилно и се скршени-доволно за да се обезбеди дека тие се удобни, бидејќи добро фитинг чизми може да направи разлика помеѓу забавен или болно патување. Земете неколку парови на квалитетни пешачки чорапи. (Синтетичките високо-технолошки материјали што ги отстрануваат влагата се многу подобри од памукот.)
7. Одлучете каква облека треба да се спакува
Вашиот тур-оператор ќе ви даде листа на одредена облека. Тоа ќе вклучува удобно водоотпорна и дише облека. Проверете ја новата опрема која има фактор за заштита од сонце.
Панталони со дупки од задница се предмет со висок приоритет. REI има облека и опрема за секоја авантура што може да се замисли. TravelSmith продава високо-технолошки и патни-паметни облека. Magellans е богатство на опрема и патување gadgets.
8. Донеси ја вистинската вреќа
Донесете пакет кој удобно се вклопува во вашето тело - без разлика дали е тоа дневно да го држите шишето за вода, закуски, лосион за сончање и јакна - или пак пакет дизајниран да држи доволно опрема за подигнување на походот низ планините.
9. Не заборавај лична прва помош и итна опрема
Може да се обидувате да го зачувате просторот во вашата торба, но следните предмети можат да ви бидат погодни за патеката ако се појават неочекувани околности: сончев покрив, енергетски закуски; фенерче; двоглед; нож; бубачки отвратителен; комплет за прва помош со блистер завои и итен комплет со свирче; компас; натпревари и просторно ќебе.