Како да преживее долг лет

Совети за да се направи долго патување полесно

Дури и ако летате прва класа по целиот пат, патувања на долги релации се исцрпуваат. Од изборот на вашиот пат внимателно за да бидете сигурни дека ќе пакет неколку најважен, постојат неколку работи кои можат да направат патувањето малку полесно. Проверете ги овие совети за преживување на долг лет пред вашата следна деловна авантура.

• 01 од 06

  Летај прва или бизнис класа

  Се надеваме, вашата компанија има политика која ќе ви овозможи автоматски да летаат бизнис класа на долги летови во странство. Ако не, обидете се да се ослободите од бесплатна надградба користејќи го вашиот статус. Ако сте заглавени во тренер (како што сум бил за многу летови до Кина), постојат одредени места кои се подобри од другите. Во принцип, одберете место за прозорец ако летате ноќе, па вие сте оној кој ги будеше другите за паузи за бањање.

  Повеќе совети за избор на подобро место за авион

• 02 од 06

  Планирајте ја најдобрата маршрута за максимално спиење

  Ако директните летови не се опција, обидете се да поделите долго патување во еден долг лет и еден краток лет, за разлика од два слични временски летови. Ќе издржите подобри шанси за добивање квалитетен сон (во одреден момент за време на 12-часовен лет ќе го поминете без оглед на временската зона) со тоа што ќе го делите патувањето на овој начин. Нема ништо полошо од само отстранување да се прекине со слетување и аеродромот.

  Каде да се резервира бизнис патување

• 03 од 06

  Хидрат и јадете

  Оние мини шишиња од вотка не се бројат! Започнете со наполнување на вода неколку часа пред вашиот лет и продолжете да пиете на безалкохолни, не кофеини пијалоци додека сте будни. Дури и ако е неприфатливо, секогаш треба да го јадете понудениот оброк, или да јадете сопствен спакуван оброк истовремено со услугата за летови. Пак лесни за јадење закуски (микс, гранола барови, овошје) да се гризат, исто така.

• 04 од 06

  Стани и движи

  За да се избегне ризикот од длабока венска тромбоза, редовно стани за да ги истегнете нозете. Прошетка за време на било какви layovers, и не заборавајте да направите некои во-седмица вежби за да се задржи циркулацијата на крвта (флекс и ротирање на глуждовите, вратот и рамената и се водат колку што е можно).

• 05 од 06

  Се облекуваат удобно и есенцијално пакување

  Облечете се во слоеви и со себе додадете дополнителна група чиста облека во авионот (никогаш не знаете кога можеби ќе ви требаат). Бидете сигурни дека имате барем мал прибор за нанесување на рака за да можете да ги измиете забите, да го ставите дезодорансот и генерално да се освежите пред де-планирање.

• 06 од 06

  Дај си време

  Време е да стигнете до вашиот хотел и да се истуширате пред првиот состанок, што е. Освен ако тоа е неизбежно, не сакате да брзате од 18-часовно патување директно на состанокот, од различни очигледни причини (тие ќе бидат очигледни за сите други, исто така). Се надеваме дека ќе пристигнете наутро, по локално време, па треба да се истушира ​​и да јадете - но не спијте. Во принцип, најдобро е да се обидете да останете будни до 10 часот по локално време на првиот ден за да бидете сигурни дека добро спиете и полесно да се прилагодувате на новата временска зона.