И standup paddleboard е значително помал од пристаништето. Сепак, на копно барем изгледа прилично голема - вашата просечна табла SUP е долга 9 до 12 метри и широк до 3 метри, што го прави за исти димензии како и традиционалната долга табла за сурфање (иако модерните долги плочки обично се издигнуваат на околу 10 стапки). Како сурфање, standup paddleboarding има свои корени на Хаваи.
На другиот голем дел од опремата што ќе ви треба е лопатка, се разбира, прилагодена на вашата висина за да ви овозможи да се бутам и да ја свртите таблата откако сте во вода. Конечно, ќе сакате да носите личен уред за флотација (ПФД), ака како жичен јакна.
02 од 03
Учење да Standup Paddleboard: Нозете Широко, Очите напред
Потребата за вторите ми стана јасна кога тргнав од Болонгго Беј Брегот во Сент Томас , USVI за мојот прв обид да се застане на падините . Моите инструктори, Дејв Трејси и Јоши Точики, понудија неколку кратки но витални совети, главно: држете го лостот со две раце, еден на врвот и еден на вратило, за најдобар потпора; и стоите во средината на таблата со рамената на рамената на рамената и со порамнување на нозете и рамената. (Се разбира, совршено е добро да започнете на колена додека не сте сигурни дека ќе застанете.)
Изгледа дека е доволно едноставно, си реков. И, всушност, го правам прилично добро, како што излегувам во мирно заливот, полека, но постојано вежбам. Ова не е спорт изграден за брзина - релаксацијата како зен е повеќе целта. Се разбираш, се разбира, така што имаш прекрасен поглед на каде и да одиш.
Кој носи уште еден добар покажувач - задржи главата и твоите очи каде што се движите, примамливо иако е да се погледне надолу кон нозете. "Чувајте ги колена свиткана, очите напред и лопатка како што мислите", вели Кендал Корнехо, кој ја води коларата во водите на Cimeton Bay во близина на Свети Јован, каде што можете да изнајмите рампа за 30 долари на час или да се приклучите двочасовна екскурзија на зајдисонце за 40 долари (во заливот Болонго, часови и изнајмувања се вклучени во цената на вашиот пакет со сите инклузивни услуги).
Меѓутоа, не можете да бидете премногу релаксирани. Бидејќи веднаш штом се појават неколку бранувања - дури и оние кои дури и не заслужуваат да се нарекуваат "бранови" - ќе сфатите дека за да бидете во право треба постојано да направите мали, но критични промени во рамнотежата во нозете и особено вашето јадро. На bumpier на возењето, толку повеќе ќе најдете се отпуштање малку мускули низ целиот вашето тело - еј, ова е прилично добар тренингот!
Неизбежно, јас веслам малку премногу далеку, каде што брановите почнуваат да личат, добро, вистински бранови. Во сурфањето што го истурам, за среќа, избегнувајќи го самиот одбор и да се качувам на површината, не предалеку од мојата лопатка. Продолжувањето на одборот е прилично лесно, но не ми треба дополнително охрабрување од Дејв и Јоши да го вратам мојот пат назад во помирни води.
Откако ќе го добиете висат од неа, standup paddleboarding е многу забавно. Можете лежерно да ја прекривате површината на водата и да заземете во прекрасниот Карипски пејзаж околу вас, да ги гледате во водата за да шпионирате риба и желки, па дури и да ја однесете раката на кратко за да се бранувате на донесувачите на чамци.
Кривата на учење не е премногу стрмен - 15 минути лекција и 15 минути на вода треба да се чувствувате барем малку уверени таму. За разлика од искуството што многумина го имаат со сурфање, речиси сте сигурно дека ќе застанете на бордот првиот ден, иако ова е спорт каде што можете да напредувате да напаѓате вистински бранови како сурфер, кој очигледно трае многу повеќе пракса. За почетници, тоа не помага да се има некои пристоен баланс и малку јадро сила ... уште една причина покрај добивање на добар плажа тело да се направи неколку седи-ups, пред да се упати кон островите!