Како да останеме топло на отворено

Подгответе се за кампување на ладно време и отворени авантури со овие совети

Нема причина да останете во затворен простор кога времето почнува да се настине, но можеби се прашувате како да почнете да се загревате во ладно време. Со вистинската опрема, неколку ладни временски трикови и позитивен став - зимски кампувања и отворени авантури може да бидат исто толку благодарни како и секое друго време од годината.

• 01 од 04

  Носете основни слоеви за да ја регулирате температурата на телото

  Облечете ја облеката соодветно за да не бидете ладни. Слоевите кои се премногу жешки ќе ве натераат да се пот, а кога температурите ќе паднат, потта ќе се замрзне и ќе ве настине. Но, ако немате доволно облека, можете исто така да ве затегнувате на отворено. Најдобар начин да се чувствувате удобно во поладното време на отворено е да носите слоеви кои се разноврсни за менување на температурите. Побарајте производи кои користат мерино-вани мешавини за максимална топлина и пропустливост.

  Носете го ова: Качувач Мелиса Арно особено ги носеше слојните слоеви на Tasc Performance Elevation на нејзиното шесто искачување на Монт Еверест претходно оваа година. На тој искачувањето, таа стана првата американска жена (и седма жена некогаш) да ја собере највисоката планина во светот без дополнителен кислород и да преживее. Слоевите на база на височина се изработени за сите нивоа на активност и клима. Направени од мешавина на менино волна и бамбус овие слоеви на изведба не само што ќе помогнат да ја регулирате температурата на вашата телесна температура од дневната авантура до камперскиот оган, туку и да останат без смрдеа (подолго од другите).

• 02 од 04

  Јадете Висока маснотии со висока содржина на протеини за да останете пријатна

  Кога времето ќе стане студено, ќе сакате да ја преиспитате вашата исхрана. Вашето тело треба и сака да чува храна со висока содржина на масти и протеини. Дополнителни калории се потребни за да се компензира работата на телото да остане топла во студено време. Јаглехидратите се најбрзиот извор на храна за гориво за да се претворат во енергија и ќе ги запалите брзо кога вежбате и во ладно време. Мастите и протеините остануваат со вас повеќе и делуваат како бавно гориво. Помислете на јадење во зима како да започнете камперски оган. Ќе треба да запалите (јаглени хидрати) за да го почнете пожарот, но исто така ќе барате логови за согорување (маснотии и протеини) за да го одржите жешкото гори.

  Вкусот ова: NuttZo органски орев путер доаѓаат во еден служат гориво пакети кои се одлични за snacking во движење или традиционални тегли идеален за хранење на целата група во кампот. Оревите путерки доаѓаат во вкусни вкусови како чоколаден кикирики и енергетско гориво седум мешани семиња (без кикирики).

  И ова: Со најниска жива граница на која било конзервирана туна, Safe Catch е идеален брз протеин за кампување и јадење во средината на авантура. Вљубениците во пустината ќе го ценат тоа што е одржливо фатено и занаетчиски готви без конзерванси или адитиви. Чиста туна служи во прекрасните отворено. Обидете се со лажичка за безбедна фати туна на ловец со исечени зајачки и стегање на вар, или навивате во тортилја и врвот со вашите омилени свежи состојки.

• 03 од 04

  Пијте топли пијалаци без кофеин

  Хидратацијата е важна дури и при студено време, па затоа ќе сакате да бидете сигурни дека сеуште земате многу течности, дури и ако не се чувствувате жедни. Топлото пијалоци не само што ги загреваат рацете додека ја држите чашата, туку исто така можат да ја подигнат внатрешната температура на телото. Но популарни топли пијалаци како кафе и чај се диуретици кои ќе ве дехидрираат. Изберете пијалоци кои не се кофеини како билни чаеви, топла вода со лимон и мед, топло чоколадо и јаболков јаболк за да се загрее.

  Поздрав до ова: Ако имате потреба од некои електролити да го рехидрирате вашето тело по или за време на денот на авантура, обидете се со пијалаци за топла вежба на Skratch Labs. Мешавината на јаболката и цимет електролитот ги користи сите природни состојки за да се докаже здрава хидратација.

• 04 од 04

  Down против синтетички вреќи за спиење

  Вашиот систем за спиење е секако клучен елемент за да останете топол ноќе додека се кампувате и има многу опции за удобност. Не ја потценувајте вредноста на добра подлога за пена, под воздушен душек за врвна удобност и изолација од студената земја. Шатор дизајниран за сите временски услови и тоа е многу дише, исто така е важно ако сте шатор кампување. Но, сите ние знаеме дека coziest елемент на нашиот систем за спиење е вреќа за спиење. Можеби ќе се прашувате: треба да купам синџир или синтетичка вреќа за спиење? Тоа е добро прашање, а одговорот е: тоа зависи.

  Ако знаете дека ќе бидете во кампување во суви услови, врела вреќа за спиење е супериорна за удобност и топлина. Но, и тоа е големо, но надолу не ја задржува топлината кога е влажно. Ако кампувате во влажна клима, синтетички вреќи за спиење најдобро се залагате. Без разлика дали ќе изберете надолу или синтетички, осигурајте се да купите вреќа за спиење со температура оценета за постудено време отколку што очекувате да камп.

  Exp ert Совет: А ладна вреќа за спиење може да потрае некое време за да се загрее само со топлината на вашето тело, така што пред-затоплување на вашата торба е убав начин да се добие атмосфера во текот на ноќта. Водена вода и ставете ја во водонепропустлив контејнер. Ставете го садот за топла вода во вреќата за спиење 20 минути пред спиење. (Нека водата малку се излади, а потоа проверете дали садот е потполно запечатен пред да го ставите во торбата.)