Подобрувањето е популарен предмет на почетокот на годината. Сепак, повеќето луѓе се уморни од традиционална сила за обука и аеробик. Еве некои уникатни начини да се вклопите дека може да се држите до следната година.
01 од 10
Поле и Чаир Фитнес
Полска за танцување. Getty Images Европа Телото со еластичност нуди пол и часови по фитнес. Тие, исто така, имаат повеќе традиционални класи на јога, зумба, бокс и хип хоп класи. Полнското танцување е всушност одлична активност за обука на сила. Таа работи на повеќето мускули и ви дава кардиоваскуларно тренирање. Студиото се наоѓа на 910 Западен Диксон патот во Литл Рок.
02 од 10
Воздухопловна свила акробатика
Научете ги воздушните свила акробатици и акројога на овие "циркуски" тематски класи на фитнес. Ако некогаш сте виделе поп-ѕвезда која се врти на свила лента и сакаше да ја обиде, овие забавни класи се за вас. Воздушната свила работи на јадрото, горниот дел од телото, нозете и градите. Тие, исто така, имаат облик на акробатика. Се одржа во CrossFit Литл Рок на 1021 Џеси патот.
03 од 10
Мечување
Часовите за мечување може да бидат забавен начин да останат способни. Оградувањето е тренинг со цело тело. Таа работи мускули од нозете и долните нозе до рамото, вратот и рацете. Централниот Арканзас има клуп за мечување што одржува часови.
04 од 10
Лизгање
Можете да изгорите скоро толку калории како лизгате, но работите различни мускули. Лизгањето ги зајакнува вашите глутчиња и јадро повеќе од трчање. Арканзас Скатиум нуди мраз и ролки. Се наоѓа на 1311 Бауман патот во Литл Рок.
Надморска висорамнина Trampoline Park нуди фитнес часови за возрасни. Тие го прават воздушниот аеробик со помош на бранувањата. Трамшевините се одлични за кардиоваскуларна кондиција и го работат вашето јадро, нозе и задник. Надморска височина се наоѓа на 15707 Chenal Parkway во Литл Рок.
06 од 10
Паркур и искачување
Речник дефинира паркур како: "надминување пречки како што се ѕидови и огради и скокање низ отворени простори, како во скалите или помеѓу згради." Тоа е, исто така, забавен начин да останете вклопени. Арканзас има паркур ентузијаст група, но тоа е лесно да се земаат на своја.
Ако Parkour е малку премногу јавен за вас, обидете се на Литл Рок качувачки клуб. Можете да работите некои од истите мускули таму, но со сигурносна опрема.
Литл Рок има уникатни можности за одење, трчање и возење велосипед на реката Трага. Тоа е одлично место за да се вклопи во отворено. Постојат 14 милји од патеката заедно да се формираат овој систем. Велосипеди и пешаци се добредојдени.
08 од 10
Придружете се на Тим
Во оваа област има неколку тимови, во зависност од тоа што сакаш да си играш. Една од најголемите групи што започна на почетокот на годината е клиниката за жени во Арканзас. Почетните тркачи и пешаци се добредојдени во овие тимови кои се обучуваат за вашиот прв 5k или за подобрување на вашиот следен 5k. Клиниките се случуваат низ целата држава.
09 од 10
Геокеширање
Геокеширањето всушност е прилично добра вежба. Луѓето ги кријат работите, а локацијата е означена со координатите на Глобалниот систем за позиционирање (GPS) кои се делат преку интернет. Кешките често се скриени каде што е потребно многу одење или пребарување да ги најдат. Исто така е многу забавно, како мистерија или авантура за решавање. Арканзас е одлична држава за geocaching.
Постојат забавни часови достапни на повеќето сали. Некои од локалните спортски сали нудат јога, CrossFit, боречки вештини, Zumba и многу повеќе. Некои, исто така, нудат лични тренери. Приклучувањето кон класа или вработувањето на тренер може да ви помогне да се придржувате кон целите за фитнес.