Една прошетка во шумата е убава. Но, шумското капење ... не звучи уште подобро? Таа започна во Јапонија и го наоѓа својот пат кон бањите низ целиот свет.
Па што е разликата? Шумското капење вклучува поголемо ниво на внимателност. Наместо да се урнат низ шумата, ти одиш и истражиш, со својот ум намерно намера - и сите сетила што се отворени за - звуците, мирисите и боите на шумата, според SpaFinder, кој идентификуваше шумско капење како еден од топла спа трендови од 2015 ..
Терминот е создаден од јапонската влада во 1982 година и доаѓа од јапонската фраза shinrin-yoku, што буквално значи "земање во атмосферата на шуми". Студиите во Јапонија покажуваат дека шумското капење може значително да го намали крвниот притисок, пулсот, нивоата на кортизол и симпатична нервна активност во споредба со градските прошетки, истовремено ублажувајќи го стресот и депресијата.
Со шумско капење и експертска шумска терапија наречена ширин-ријохо , свесноста се исполнува со природата. "Целта е да се" капеме "секоја физичка ќелија и целата твоја психа во суштината на шумата", вели СпаФиндер. "Нема потреба од пешачење за овде, туку едноставно талкајте полека, дишете длабоко и внимателно и застанете и почувствувате што и да ја фатите вашата душа - дали пиете во мирисот на таа мала цвест или навистина ја чувствувате текстурата на таа бреза".
Во Јапонија, 25% од населението учествува во шума за капење, а милиони луѓе посетуваат 55 + официјални Шумски тераписки патеки годишно.
Дополнителните 50 такви локации се планираат во наредните 10 години. Посетителите на патеките од јапонската шумска терапија дури и пријавуваат дека од нив се бара да го земат крвниот притисок и другите биометрики пред и по "капење", во потрага по постојани податоци. Шумското капење е сè почесто во места како Кореја (каде што се нарекува Салим Јак ), Тајван и Финска.
Примери за шумско капење во САД
- Блекбери Фарм , 30-годишен британски туристички центар во планините на Тенеси, само што го отвори Wellhouse, сеопфатна спа / велнес центар, со посебен фокус на јапонските шуми. Нејзините нови "Deep Healing Woods" активности (од пожртвувана јога и медитација до издигнувања на издржливост) завршуваат на платформата длабоко во шумата, а бањата користи богата жетва на шумски, сезонски цвеќиња и билки, итн.
- Вудлоч Ложа во планините Поконо планина во Пенсилванија, додаде програма за шумско капење, со прошетки предводени од господар herbalist учење гости на Shinrin-рок начин: внимателен контемплација, длабоко дишење и хранење за јадење растенија / лекови.
- Стоун планинарскиот дом, ски-и-велнес центар во Вермонт, го додаде пакетот "Веи до велнес", со главна улога на "Свесни снежни тура" врз основа на јапонските шумски принципи за капење.
- Во шумски густа Канада, луксузното пустинско одморалиште Trout Point Lodge во Нова Шкотска направи шумско капење централно место.
Истакнатите жители на градот треба најмногу да заздравуваат од шума. Во Велика Британија, Центарот Паркс има збирка од пет, многу популарни "шумски села" со менија за вода, фитнес и спа активности распространети низ 400 шумски хектари.
"Ние не мораме да го користиме терминот" шумско капење ", но тоа е одличен начин да се опише искуството што гостите можат да уживаат заедно и да се приближат кон природата", вели Дон Камилери, директор на Концепти за угостителство и слободно време и поранешен директор за развој на Центар паркови Велика Британија.
"Спа базените се опкружени со шума, има мени од водени шумски прошетки и работат со австрискиот Schletterer Consult, тие создадоа иновативни топлински апартмани кои вшмукаат етерични масла, соли и минерали од кислород и од шума во воздухот, за луѓето да можат" шумата се капе "дури и кога врне".
"Не е изненадување што густо урбаните места како Јапонија и Кореја првпат се брзаа да шуми, но како што светот се наоѓа на најинтензивна урбанизација во историјата, сите ние сме во една смисла" претворање на јапонски ", вели СпаФиндер.
Педесет и четири проценти од нас сега живеат во урбаните средини, а тој број ќе се зголеми до 66 проценти до 2050 година.
И додека повеќе луѓе патуваат во шумите во потрага по здравје и подмладување, експертите ќе најдат креативни начини да донесат повеќе зелени коридори каде што сега живеат повеќе луѓе: градот.