Обидувајќи се да спиете во хотелска соба може да биде вистинска борба. Не само што треба да се занимавате со нов кревет, постелнина и перници, има бучни соседи, тенки завеси, бучава од патот и десетици други одвлекување на сите навидум дизајнирани да ве задржат да фрлате и да вртете во 3 часот наутро.
Еве пет начини да се добие многу подобар ноќен сон во секоја хотелска соба, без да потрошите многу или ништо воопшто.
Користете бела машина за бучава, апликација или веб-страница
Кога станува збор за спиење, не се создаваат сите звуци еднакви.
Ненадејните гласни звуци речиси сигурно ќе те разбудат, но тивките, конзистентни, всушност, можат да ви помогнат да лебдат (и да заспиете). Звукот на бирото или екстракторот може да биде доволен за некои луѓе, но за поголема сигурност, размислете за бел генератор на бучава.
Ветер, дожд, бранови, отчукувања на срцето, статични - без оглед на звукот, тоа е многу порелаксирано од телевизиското шоу во соседната соба. Побарајте машина што е лесно пренослива, може да биде поставена да се репродуцира за одредена должина или време или цела ноќ и работи на батерии или на USB во случај да не постои сосема штекер. LectroFan убаво се вклопува во сметката и чини околу 55 долари.
За поевтини или бесплатни алтернативи, размислете за пребарување на App или Play продавниците за апликација за паметни телефони, или дури и само да го исклучите екранот на вашиот лаптоп додека пренесувате бел шум од веб-страница како што е SimplyNoise.
Поставете свој аларм
Може да изгледа контраинтуитивно да се споменат аларми кога зборуваме за помагала за спиење, но за мене барем овој совет навистина помага.
Ако треба да го поставите алармот за рано утро, никогаш не треба да се потпрете на будилникот или будилникот на хотелот како единствена опција.
Никогаш не е сосема сигурен дали часовникот е правилно поставен или телефонот ќе ѕвони, можеби ќе се будите постојано во текот на ноќта, загрижени сте дека сте ги надминале.
Наместо тоа, поставете го истиот телефонски аларм што го користите секој ден - знаете како тоа функционира, и дека ќе се исклучи кога ви треба. Со сите средства, поставете го будилникот и повикот за будење како бекап, но не потпирајте се само на нив.
Earplugs и очи маска
Евтини, едноставни и ефективни, маска за очи и earplugs навистина треба да биде дел од комплет за преживување на секој патник. Ако не сте успеале да подигнете бесплатна маска за очи веќе преку ноќ, тие лесно може да се најдат под 10 долари. Побарајте ги оние направени од мека ткаенина, со две разумно дебели еластични ремени за да ја одржите маската безбедна без штипкање.
Исто така, трошоците за вшмукување се многу мали и лесно можат да ја направат разликата помеѓу спиење во текот на ноќта и да немаат никакви резултати - фрлете неколку парови во носењето. Силиконските или восочните приклучоци имаат тенденција да бидат поудобни и полесно да останат во вашето уво, додека пак верзијата со пена може да се користи повеќе од еднаш или двапати пред да треба да се замени.
SleepPhones
Ако сакате да слушате музика или радио кога заспивате, наместо да ги разгледате SleepPhones. Тоа е лента за на глава со вградени, ублажат звучници кои ви овозможуваат да лежите на нив без непријатност. Вие нема да ги нарушите вашите соседи (или некој друг во собата), а бендот исто така може да се користи како маска за очи ако е потребно.
Проверете го целиот преглед тука.
Големи завеси за патување
Конечно, ако не сакате маски за очи или имате деца во вашата соба кои навистина не можат да ги носат, размислете да ги спакувате овие привремени затемнети завеси. Прикачувајќи ги прозорците преку статички полнеж, филмот може да се подига и надолу секој ден за неколку секунди. Тие не оставаат остаток и траат 6-8 недели.
Ролна од десет листови чини 65 долари и тежи околу една фунта, но не треба да ја земате целата работа со вас на патувањето - две или три превиткувани листови во вашиот куфер се доволни за да ги задржат работите убаво и темно во повеќето хотелски соби .