Земете ги овие мерки на претпазливост при посета на островите додека очекуваат
Без разлика дали барате последен одмор пред пристигнувањето на вашето прво бебе или многу потребниот одмор во средината на триместар, Карипското сонце и песок е силна привлечна опција за предделумен одмор. Д-р Јан Ридфорс, ко-креатор на The Pregnancy Companion: Мобилен водич за бременост на акушерката, вели дека бремените жени не треба да се двоумат да одговорат на некои од едноставни правила за да ги задржат себе и своето бебе како здрава:
Хидратација: Запомнете дека хидратацијата е особено важна кога сте бремени бидејќи повеќе вода испарува од вашата кожа за време на бременоста. Тоа е особено точно кога патувате во топли локации како Карибите, бидејќи топлината ќе ја зголеми загубата на течности. Обидете се да пиете најмалку 10, унца часови течност секој ден, а уште повеќе во топли денови.
Сонце: Сонцето се чувствува добро, и добивање на убав тен се чувствува како мора при посета на Карибите, но бидете внимателни сега кога сте бремени. Високите нивоа на хормони за бременост ќе ги зголемат шансите за промена на бојата на кожата, што може да биде трајно, затоа не заборавајте да ставите ултра-силна сончева светлина од 50 или повеќе SPF. Ако сакате да бидете екстра внимателни, ставете го сонцето на вашата кожа дури и под облеката, бидејќи облеката обезбедува само блок од 10 или повеќе.
Болест : Пред да летате или да патувате по крстарење на островите, дали Вашиот акушер (ОБ) ви препишува некои гадење и антибиотици во случај да се разболите.
Габични лекови, како што се Онанситрон или Scopolamine patch, и 1000mg азитромицин за патни дијареа, се лекови на избор во бременоста. Исто така, внесете го видот Immodium со вас за да се избегне дехидрација во случај на дијареа и повторно се хидратирате со супи од кокосова вода и супа.
Патување со авион: Воздушниот сообраќај е безбеден за време на бременоста, и покрај некои изразити загрижености во врска со космичкото зрачење и ниските нивоа на кислород во патничкиот простор. Ризикот во двата случаи е занемарлив. Но, ако леташ, обиди се да добиеш седиште на патеката, за да можеш често да одиш во бањата и да се повторуваш по должината на патеките. Носете го безбедносниот ремен под стомакот. Ако сте во третиот триместар и летот е во текот на неколку часа, може да почувствувате значителен оток на нозете, затоа размислете за носење удобни сандали и за поддршка на чорапи.
Конечно, бидете сигурни дека сте свесни за прекинот на бременоста на авиокомпанијата. Многумина користат 36 недели, но некои претходно ја поставија својата забрана за патување. Секогаш е добра идеја да добиете белешка од вашиот ОБ во врска со вашиот датум на достасување, бидејќи авиокомпанијата може да побара тоа. Ако имате било какви контракции или крварење, контактирајте го вашиот ОВ пред да заминете.
Автоматско патување: Ако патувате со автомобил откако ќе пристигнете на Карибите, не заборавајте да го носите сигурносниот појас на сите времиња и бидете сигурни дека тоа не го покрива вашиот бремен стомак.
Меѓународно патување: Ако патувате надвор од САД, има дополнителни мерки на претпазливост. Бидете сигурни дека користите безбедна вода за пиење (на Карибите, повеќето вода од чешма е безбедна за пиење ).
Флаширана газирана вода е најбезбедно да се користи кога не е сигурен за вода од чешма. Алтернативно, можете исто така да ја варите вашата вода од чешма три минути.
Запомнете дека замрзнувањето не ги убива бактериите, затоа бидете сигурни дека користите мраз од безбеден извор на вода. Исто така, не пијте од очила што се мијат во непакувана вода. За да помогнете во спречувањето на заеднички патнички дијареа, избегнувајте свежо овошје и зеленчук што не се варени или дека не сте го излупени. Не јадете сурово или недоволно месо и риба.
Конечно, со вирусот zika кој претставува особено закана за бремените жени, проверете ги најновите информации на веб-страницата на Центарот за контрола на болести на патничко здравје за да дознаете дали болеста заболена од комарци е присутна во планираната дестинација.
за авторот
Д-р. Јан Ридфорс е Одборот за ОВ / ГИН, специјализиран за плодност и високоризична бременост и ко-Творец на Бременост придружник: мобилен водич за бременост на акушер (www.pregnancycompanionapp.com). Единствениот стан создаден и екипиран од Одборот за сертифицирани OB / GYNs, Бременост придружник е препорачан од над 5.000 лекари низ целата земја.