Постојат многу локации во САД кои можат да бидат тешки на вашата кожа, од екстремен студ во Алјаска и северните држави до ветерот во Тексас, како и оние градови со вода што е премногу тешко или премногу меко. Кожата, исто така, се тепа во Аризона , која има два најсончеви града во земјата: Јума и Феникс.
Пустинска топлина
Пред да патувате до сува клима како Феникс, има неколку работи што ќе сакате да ги знаете за нега на кожата за да избегнете оштетување на сонцето, изгореници и " пустината да се исуши". Не само што Феникс е топло - просечните високи температури може да се вртат 106 степени од мај до септември - тоа е сува топлина.
Плус, Феникс останува топло во вечерните часови. Кошули со маица со кратки ракави / ракавите и кратки ракави и шорцеви се вообичаени во текот на целиот ден, а дополнителната изложеност најверојатно ќе ве остави со сува, досадна и ронлива кожа на рацете и нозете. Дури и поладни зимски месеци се суви.
Заштитете се од внатре, надвор
Одредени храни можат да помогнат во заштитата на кожата од опасните ефекти на ултравиолетовите зраци на сонцето. На пример, боровинки содржат флавоноиди наречени антоцијанидини кои ги штитат клетките од оштетување на УВ.
Овошјето и зеленчукот со црвени бои, како домати, лубеници, јагоди и цреши, содржат состојки кои помагаат во борбата против појавата на рак на кожата и може да помогне да се стимулира способноста на кожата да се поправи и да се реконструира природно.
Здравите масти од лососот и лененото семе содржат Омега-3, помагајќи на клетките на кожата да ја задржат силата и еластичноста, додека обезбедуваат заштитен слој за вашата кожа.
Оставањето хидрирана е неопходно за одржување на здрава и посветла тен.
Водата ги топи токсините и обезбедува влажна средина за увото, носот, грлото и кожата ткива. Пијте најмалку осум чаши дневно.
Кокосната вода делува на сврзното ткиво во вашата кожа за да ја задржи својата младешка еластичност, елиминирајќи ја сувата кожа и староста поврзана со брчки. Зелениот чај има антиоксидантни и анти-воспалителни особини кои можат да помогнат во заштита од ултравиолетово зрачење.
Комплет за преживување со суво време
1. Лето Moisturizer: Избегнувајте дебели, тешки креми и изберете лесен, хидратантен лосион. Некои марки содржат дополнителни засилувања на витамин Ц и соја за подобрување на летниот сјај на кожата.
2. Природни масла: Обидете се да користите екстра девствено маслиново масло како хидратор од целиот надзор. Загрејте неколку капки масло во раката пред измазнување над лицето за ултра-навлажнета кожа или додадете неколку капки во вашиот шампон. Кокосовото масло ја поддржува новата форма на кожа и делува како заштитна бариера против горење. Исто така, есенцијалните масла, како што се арген, лаванда и роза, содржат природен SPF од 6 до 8. Само додадете неколку капки во вашето тело за крем за дополнителна заштита од сонцето.
3. Фустани за лице: Кога патувате во пустински пакет, алкохол без торби за лице за брзо чистење во движење кое нема да ја исуши кожата. Овие марамчиња се совршени за отстранување на шминка и некои од природните сорти содржат камилица, краставица и витамин Е. Вашата кожа ќе се чувствува освежена.
4. Мелем за усни: Изберете природни мелени што влогови и хидрираат усни, и се ослободени од минерални и нафтени масла. Кокосовиот путер, пчелин восок и екстра девственото маслиново масло природно го запечатуваат влагата и помагаат во хидратација на усните. Добијте смирувачко олеснување на усните со состојки како што се маточина од лимон, масло од чајно дрво и мента.
5. Ексфолијација: Пробивајте ги мртвите клетки на кожата и ја одржувате вашата кожа изгледа свежа со ексфолијација на лицето, рацете, телото и нозете. Користете природни пилиња кои содржат анти-старечки состојки како витамин Ц и Е, moisturizers како што се лаванда и масло од араган, и ексфолира како морска сол, кафеав шеќер и бадеми.
Заштита од сончање
Оштетувањето на кожата се јавува најбрзо во текот на 10 часот и 14 часот, кога нивоата на УВ зрачење се највисоки. Имајте го ова на ум кога голф, пливање, пешачење, па дури и јадење надвор. Нанесете две лажици сончеви очила 30 минути пред изложување на сонце и повторете ги на секои два часа или по пешкир или прекумерно потење.
Лекување на изгореници
Свртете се кон помошта за кожата на пустината, алое вера. Алое Вера може да ги ублажи меурчестите, согорени со кожа, антиинфламаторни и антиоксидантни својства, и ја поддржува регенерацијата на клетките на кожата. Алое вера, исто така, содржи активни соединенија кои можат да ја намалат болката и да се ладат на кожата поради високата содржина на вода.
Производите со состојки како што се сончоглед, алое вера, шеа путер и цинк може да ја негуваат и заштитат кожата од штетните ефекти на сонцето. Пазарот на земјоделци, со национално седиште во Феникс, носи широк спектар на природни средства за заштита од сонце, етерични масла и здрава храна за да обезбеди моќна заштита без штетни хемикалии.
Џенет Литл е сертифициран нутриционист во "Сплитс Фармерс Парк". Таа има работено во индустријата за здрава храна повеќе од 20 години и редовно предава webinars за природна и органска храна, исхрана и многу повеќе. Дознај повеќе за г-ѓа Малку и Sprouts земјоделците пазар.