Да се ​​откаже од пушењето во Торонто

Ресурси и поддршка за прекин на пушењето

Ако сте спремни да се откажете од пушењето или дури почнувате да размислувате за напуштање, постојат бројни ресурси и групи за поддршка и онлајн и тука во Торонто, кои се подготвени да ви помогнат да го поминете процесот. Се разбира, најдобриот начин да започнете големи промени поврзани со здравјето е да се консултирате со вашиот лекар - ако немате семеен лекар, наоѓањето на еден и добивање на целосен преглед може да ви биде прв чекор во програмата за престанок на пушењето.

Поддршка за да можете да се откажете од пушењето - Програми и групи во лице

Стоп за пушење клиника - Свети Јосиф здравствен центар

Клиниката "Стоп за пушењето" собира тим од лекари, медицински сестри и служби за зависности кои ќе ви помогнат во вашиот план да се откажете од пушењето. Повикајте однапред за да закажете состанок.

Службата за зависност на CAMH (CAMH Nicotine Service)

Спомнувањето на Центарот за зависности и ментално здравје ги тера повеќето луѓе да размислат за многу потешки лекови отколку никотин, но пушењето е зависност и добрите луѓе во CAMH го знаат тоа и имаат клиника за зависност од никотин. Тие дури нудат и специјални услуги за луѓе кои имаат покомплицирана ситуација, како што се бремени жени или лица со проблеми со зависност. Секој може да се закаже за општа проценка, без да бара референца.

Напушти и да се вклопи

Ontario белодробна асоцијација партнери со GoodLife Fitness на Quit и Get Fit, програма која ги собира заедно напушти планови и сесии со GoodLife лични тренери на одбрани локации Онтарио.

Програмата СТОП

Торонто јавно здравство, во партнерство со CAMH, ја води програмата СТОП, која нуди работилници засновани на истражувања за да им помогне на учесниците да се откажат од пушењето.

За да дознаете повеќе и да видите дали се квалификувате да се регистрирате за СТОП, јавете се во Торонто јавно здравство на 416-338-7600.

Поддршка за да помогнете да се откажете од пушењето - онлајн и по телефон

Канадско друштво за рак - Помошници за помош за пушачи
Според статистиката на Канадското здружение за рак, пушењето предизвикува околу 85 проценти од рак на белите дробови. Не е чудно што организацијата е посветена да им помогне на сите Канаѓани да се откажат од пушењето. Бесплатна услуга, телефонскиот дел од телефонската линија на канадското здружение за цигари, има достапни "Специјалисти за отпуштање" кои можат да разговараат со вас за која било фаза од вашиот процес на напуштање. Линијата е отворена од 08: 00-09: 00 од понеделник до четврток, 8: 00-18: 00, петок и 9: 00-17: 00 за време на викендите. Исто така постои и придружната веб-страница која има и табла за пораки каде што можете да побарате и да понудите поддршка, како и сет на онлајн алатки за да ви помогне да го развиете вашиот личен план да го прекинете и следите вашиот напредок.

About.com: Пушење престанок

Тери Мартин е Водич за Прекинување на Пушењето за Водич и нејзината страница може да ви помогне да развиете план, да останете мотивирани, да се занимавате со рецидиви и многу повеќе. Додека сте таму, не заборавајте да го посетите популарниот Форум за поддршка на престанок на пушењето за да можете да прочитате за искуствата на другите луѓе кои се во процес на напуштање и споделување на сопствените совети, неуспеси и триумфи.

Онтарио белодробна асоцијација - пушењето и тутунот
Здружението на белите дробови во Онтарио, исто така, има информации за влијанието на пушењето и советите за напуштање на нивната веб-страница (погледнете под "Програми"). Исто така има и бесплатна телефонска линија за белите дробови од 8:30 до 16:30, од ​​понеделник до петок.

Повеќе ресурси за престанок на пушењето

Торонто јавно здравје - чад без живот
Торонто јавно здравство има информации за митови за пушење и факти, закони за пушење од Онтарио и Торонто, натпревари, настани и повеќе.

Здравство Канада - тутун
Веб-страницата на Health Canada има ресурси за да ви помогне да прекинете со плус информации за ефектите од пушењето што може да ви помогнат да останете мотивирани.

Напушти 4 живот - за тинејџери
Веб-страницата за здравствена Канада им нуди на тинејџерите чекор по чекор програма да се откажат од пушењето за 4 недели. Можете да го пробате сајтот без да се регистрирате, но пријавувањето за свој профил ќе ви овозможи да го зачувате напредокот, да добивате потсетници за е-пошта и многу повеќе.

Јас ќе успеам
Фондацијата "Срце и мозочен удар" опфаќа повеќе ресурси и програми.