Еден од најголемите предизвици со кои се соочуваат авантуристите патници се обидува да остане здрав додека посетува далечински и егзотични локации. На крајот на краиштата, нашите патувања може да нѐ однесат на некои многу возбудливи места, но често пати се соочуваме со вистинска опасност од опасни болести, бактерии и паразити. Но, со малку планирање и подготовка, обично може да ги избегнете овие проблеми и да останете здрави додека посетувате само за било која дестинација на Земјата.
Еве како.
Вакцинации и лекови
Избегнувањето на предизвиците за вашето здравје започнува со тоа што имате соодветни лекови и вакцини за местото што го посетувате. Ова е толку важна тема што ја опфативме во претходното издание на Adventure Travel 101. Бидете сигурни да ја проверите веб-страницата за Центарот за контрола на болестите за да одредите кои рецепти и инокулации се препорачуваат за дестинацијата што ќе ја посетите. Брза посета на вашиот лекар или клиника треба да ви биде подготвена да отидете во скоро време и да ви помогне да избегнете некои сериозни закани за вашето здравје.
Носете комплет за прва помош
Вообичаено, кога патувате дома, не се грижите за добивање на соодветна медицинска грижа или набавки што ќе ви бидат потребни за вашето патување. Тоа е затоа што има многу болници, клиники и аптеки во близина кога треба да се појави потреба. Но, кога вашите патувања ќе ве одведат во оддалечени области далеку од урбаните центри, со добар прибор за прва помош со вас може да се направи секаква разлика.
Добро набиен комплет за прва помош нема да има само бандаи и аспирин. Исто така, ќе содржи лекови за смирување на вознемирен стомак, анти-дијареја, лекови за борба против инфекцијата и многу повеќе. Комплетот исто така треба да има завои и ленти за лекување на посериозни рани, молецкин за лекување на плускавци, антисептички бришења и термометар.
На кратко, тоа треба да има инвентар кој е дизајниран да ги преземе за широк спектар на прашања со кои може да се соочи додека патувате во странство.
Избегнувајте изложеност на сонце
Едно од најчестите прашања со кои се соочуваат патниците е да се извадат изгореници откако поминуваат премногу време во отворено. Ова може да се случи полесно на повисоки надморски височини или при посета на дестинации кои се поблиску до екваторот, но може да нападне само за секој што имал долготрајно изложување на интензивните зраци на сонцето.
Бидете сигурни да спакувате сончање и да го користите слободно во текот на вашето патување. Исто така, не заборавајте да носите облека што е дизајнирана да ве заштити од сонцето. Ова ќе ја одржи кожата од печење, што пак може да ви направи неверојатно непријатно и можеби дури и многу болно. Спречувањето на тоа да се случи е прилично лесно под услов да бидете внимателни, и тоа може да има некои долгорочни ефекти врз целокупното здравје.
Не пијте нелекувана вода
Лошата вода за пиење, исто така, може да биде главен извор на загриженост за патниците, што често води до страшниот стомак на Делхи. Вообичаено се виновни бактериите во водата, иако истата вода може да носи и протозои, како што се џардија и криптоспоридиум.
За среќа, избегнувањето на овие проблеми не е особено тешко.
Едноставно третирање на водата со таблети за прочистување или подобро УВ светлина, ќе го отстрани огромното мнозинство странски елементи во водата, со што ќе биде совршено безбеден за пиење. Повеќето методи за прочистување на водата не можат да ветуваат 100% ефикасност, но бројките се доволно високи, а кога се користат правилно, шансите да се разболат се намали на бесконечно ниско ниво.
Флаширана вода е, исто така, опција, се разбира, но внимавајте да ги проверите фоките на шишето пред да пиете. Ако печат е компромитиран на каков било начин, побарајте ново шише или не го пиете. Водата внатре може да биде контаминирана и може да ве направи многу болна.
Остани хидриран
Друго заедничко прашање кое патниците се соочуваат е топлинска исцрпеност и едноставна дехидрација. Пиење многу течности може да помогне да се надмине овој предизвик, да се чувствувате добро и целосно полни со енергија.
Ова е точно дали сте посетувале дестинација за топло време или студена, бидејќи правилната хидратација е исто толку важна кога температурата паѓа како што е кога сонцето се затоплува. Бидете сигурни дека секогаш носете шише со вода кога ќе стигнете на патот. Вие дефинитивно ќе бидете среќни што правите.
Ова се некои основни правила за да ви помогнат да бидете здрави додека патувате. Како што веројатно може да се каже, малку здравиот разум и превентивната медицина може да одат на долг пат за да се осигурате дека ќе останете силни и здрави во текот на вашето патување. И ако треба да се чувствувате малку под временските услови, подготвени сте да се справите со тоа, ќе ве вратам на нозе повторно пред да знаете.