Медитација во Монтреал: часовите, истражувањето, предупредувањата
Медитација во Монтреал: часовите, истражувањето, предупредувањата
Под стрес? Превртена? Можеби барате нешто да направите за да ги олеснат притисоците од урбаниот живот, додека на бурниот буџет? Достапно олеснување во Монтреал - во форма на древна свест - е многу поблизу отколку што мислите.
Но, зошто медитираме?
Придобивките од медитацијата се бројни и се повеќе непобитни, како растечко тело на емпириско истражување, потврдува анегдотски докази кои го поттикнуваат позитивното влијание на медитацијата во намалувањето на стресот, делувајќи како извор на младоста на умот и телото.
Умот во врска со материјата?
Според д-р Херберт Бенсон, водечки истражувач на Медицинскиот факултет во Харвард, 60% до 90% од посетите на лекар се поплаки поврзани со стресот кои лошо реагираат на лекови и / или хирургија. Сепак, редовната практика на медитација:
- може да ги намали симптомите поврзани со стрес како што се анксиозност, депресија, кардиоваскуларни нарушувања, гастроинтестинални нарушувања, висок крвен притисок, хронична болка, несоница, сексуални нарушувања и проблеми со плодноста;
- може да ја намали фреквенцијата, сериозноста и времетраењето на епилептичните напади;
- може да ја зголеми емпатијата или способноста да се чувствуваат она што другите го чувствуваат;
- може да ја намали агресијата и насилството;
- може да предизвика чувство на смиреност и среќа;
- може да помогне да се надминат зависностите; и
- се чини дека не предизвикува негативни несакани ефекти.
Медитација во Монтреал
Часовите за медитација во Монтреал понекогаш се бесплатни, отворајќи ја вековната пракса на луѓето од сите буџети и позадини. И додека учат како да медитирате е лесно, правењето практика како навика е повеќе предизвик.
Понекогаш, приклучувањето кон група може да понуди доволно мотивација да продолжува. Центрите наведени подолу се наоѓаат во и околу Монтреал и нудат бесплатни и / или сесии за медитација со донации.
Sahaja Yoga Медитација
Подучувајќи форма на медитација наречена Sahaja yoga, некои медицински студии сугерираа дека овој "стил" може да биде особено корисен во намалувањето на епилептичните напади, нападите со астма и симптомите на менопауза.
Онлајн класи се достапни, како и во-лице класи во Монтреал.
Соседство: Verdun
ИНФО: 1-866-850-ЈОГА
Ригпа Канада - Монтреалско поглавје
Тибетски будистички организации кои нудат вечерни медитации отворени за сите вери.
Соседство : Плато Мон-Ројал
ИНФО: (514) 490-9092
Јога на паркот
Водени медитација и разговорот со Дхарма хостиран од Јога во паркот во НДГ во недела наутро. Предложена донација $ 5. Сите приноси ги поддржуваат добротворните организации.
Соседство : НДГ
ИНФО: (514) 712-ЈОГА (9642)