Експертите од спа центри во Њујорк ги споделуваат своите DIY совети за спречување на патните заболувања
Не дека ви треба изговор за да го достигнете бањата за време на вашите патувања, но овие оази на смиреност може да бидат најдобриот добар опит за исцртување на авион. Откривме три бањи со седиште во Њујорк, кои нудат масажи специјално насочени кон ублажување на замор, мускулна вкочанетост и други симптоми кои одат со рака (без каламбур наменети!) Со патување. Можеби ќе сакате сами да ги тестирате следниот пат кога сте во близина на Големото Епл, или сами да ги пробате овие инсајдерски трикови каде и да патувате.
Haven Spa
Третманот: Масажа на кучка
Како работи: Терапевтите во ново-реновираниот Haven Spa го дизајнирале овој третман за да се ослободат раздразливоста, стресот, несоницата и другите симптоми кои се вообичаени со задоцнување со PMS или авион со стискање и стимулирање на специфични точки на притисок за зголемување на лимфниот проток, намалување на задржувањето на течности во мускулите, и елиминирање на токсините.
DIY Jet Lag Fix: Користете малку акупресура за да го избришете заморот. "Според верувањата на традиционалната кинеска медицина, постојат специфични точки поврзани со канали кои помагаат во балансот на протокот на qi или енергијата во вашето тело", вели Ариел Раовфогел, терапевт за терапевт за масажа во спа центарот Haven. Raovfogel сугерира користење на вашиот палец да се примени среден притисок од една до две минути до точка позната како ST36. Пронајдете го околу четири ширини на прстите под капакот на коленото кон надворешната страна на вашиот шинбоун. Повторете онолку пати колку што сакате.
Ако ја посетите: Оваа бања е едношалтерски салон кој, покрај тоа што нуди масажи и лицеви, исто така, прави коса, нокти и депилација.
Нивниот најнов третман е 90-минутниот турски амам (кој вклучува седење во пареа, терапевт кој аплицира за црн сапун, премачкува со мантил, размачкана на маска за детоксикација на глина и завршува со масло за масажа во вашата кожа). Бањата се наоѓа на: 250 Мерсер Стрит, Њујорк, Њујорк.
Спа во планината куќа Мохонк
Третман: Достапен третман за спиење
Како тоа функционира: смирувачка масажа во Спа на планината куќа Мохонк во Њу Палтц, Њујорк вклучува етерични масла со мириси специјално избрани за нивното подобрување на расположението и релаксација (мислам: етерични масла од цитрус, кои се сметаат како природни антидепресиви и мускулни релаксатори како како лаванда и антиинфламаторна Листеа). Потопењето во нивната хидротерапија со соли од Мртвото Море го отежнува да остане буден, без разлика во која временска зона може да се заглави вашето тело.
DIY Jet Lag Fix: Поставете си хидротерапија. "Впивањето во топла бања помага бидејќи топлината го задушува вашиот нервен систем и ги релаксира вашите мускули и зглобови", вели Шило Пилеги, терапевт за масажа и тренер во Спа во планината Мохонк. "Придобивките што предизвикуваат спиење траат дури откако ќе излезете, бидејќи вашата телесна температура се намалува - може да потрае и до еден час - и предизвикува хормонални промени кои го прават вашиот мозок и тело да спијат".
Ако немате пристап до када, другиот авион на ногата на Пиегги вклучува седи во стол со боси нозе поставени рамно на подот (крпа ќе стори ако немате тепих) и триење на нозете напред и назад брзо за две минути.
"Ова ги активира рефлексолошките точки кои го смируваат нервниот систем и го релаксираат телото", вели таа.
Ако сте посетиле: Бањата е дел од одморалиштето во семејна сопственост на планините Катскил (околу 90 минути од Њујорк) кое е отворено од 1869 година и нуди специјални програми во текот на целата година. Ако барате повеќе техники за да ви помогнете да се релаксирате, да спиете подобро и да се справите со стресот, проверете ја претстојната Mindfulness во минути викенд. Тоа се случува од 22 април до 24 април, а предводена од д-р Нина Смејли, ко-автор на "Трет минута медијатор" .
Shibui Spa
Третманот: Пијана Лотус масажа
Како се работи: Во бањата Shibui во хотелот "Гринич" во Њујорк, терапевтите користат топла, крцкави садови како компреси заедно со долги, течечки мозоци за да ја зголемат циркулацијата, да го релаксираат нервниот систем и да го намалат отокот што може да се случи од патувањето со авион .
Мирисот на доброто е природен детоксификатор, а етеричното масло од Белата Лотус исто така се користи за да им помогне на јасно и смирување на умот, за што, велат Шубуи терапевтите, "е особено корисно кога доживува несоница, раздразливост, дезориентација или нарушување на циркуларниот ритам од авион заостануваат. "
DIY Jet Lag Fix: Вметнете компактна четка за суво тело и употребувајте нагорни удари кон вашето срце пет до 10 минути пред да се истуширате. Ова помага да се зголемат циркулацијата и одводните лимфни јазли, кои имаат особено корисен детоксификациски ефект кога се чувствуваат подуени или отечени од часови на патување.
Ако ја посетите: донесете го вашето костим за капење и земајте натопи во нивниот базен или јапонски вакуум. Бањата, исто така, нуди приватна базенот јога, пилатес, и медитација класи.